Як скинути зайву вагу швидко

Скинути зайву вагу швидко

Як скинути зайву вагу швидко? Це питання цікавить багатьох повненьких жінок. Набирати вагу я почала, як багато жінок, після того, як стала мамою. Було це 6 років тому: після народження дитини я важила 66 кг, через 4 роки - 78, а ще через два - вже 86. додатком ваги сприяв спосіб життя: вдень я дивилася телевізор, спала разом з дитиною, часто (4-7 разів в день) і багато їла. Навіть уночі могла встати і наїстися вершкового масла, копченої ковбаси і шоколадних цукерок! Такий спосіб життя мене влаштовував, хоча рідні твердили мені, що я швидко поправляюсь, і навіть намагалися обмежити мене в їжі. Я ж вимагала залишити мене в спокої. Питання "як скинути зайву вагу швидко" мене тоді ще зовсім не хвилював.

Як я зрозуміла, як скинути зайву вагу швидко

Скинути зайву вагу швидко

Так би й продовжувала їсти все підряд і лаятися з родичами, якби у мене не виникла проблема. У цьому важко зізнатися, але, думаю, з подібним зіткнулася не я одна. Проблема називалася «нетримання сечі» - це відбувалося мимоволі, коштувало мені чхнути. І я звернулася до уролога, який призначив мені таблетки і ... порадив переглянути своє харчування. Я глянула на себе з боку. Повна дівчина з подвійним підборіддям, потрійними складками на животі і товстими ногами. І тоді внутрішній голос сказав мені: «Ольга, або ти продовжуєш набирати вагу, або ти кардинально зміниш своє життя». Я зупинилася на другому варіанті. Скинути зайве! Почала вивчати літературу на тему як скинути зайву вагу. На наступний день я записалася на фітнес - в самий звичайний зал. У перший місяць занять було дуже важко. Після тренувань я буквально падала, боліли ноги, руки, все тіло. Але я прагнула до своєї мети - скинути зайву вагу швидко. Моя тренер Євгенія, бачачи мої старання, розробила спеціально для мене режим харчування!

Скинути зайву вагу швидко

Мої поради, як скинути зайву вагу швидко!

Виключила з раціону все, чим себе балувала: борошняне (булочки, пиріжки, торти, тістечка), копченості (курячі стегенця, сало, сирокопчену ковбасу), вершкове масло, макарони, смажену картоплю, котлети. Перейшла на відварне м'ясо і курку, овочі, сир. Перший місяць «випробувань» виявився справжнім кошмаром. Я була на межі нервового зриву: тримати себе в руках виявилося дуже важко. Але ось буквально через місяць фітнес вправ і суворої дієти я схудла на 8 кг! Це була фантастика, я зрозуміла, як скинути зайву вагу швидко! Тренер мною пишалася: в її практиці ще не було випадку, щоб її підопічний так швидко домагався таких результатів. Через 2-3 місяці я схудла ще на 20 кг. Євгенія ставила мене всім у приклад, а багато дівчат стали мені заздрити. Не звертаючи уваги на нападки, я твердо йшла до своєї мети. Зараз я важу 53 кг. Сама від себе не очікувала: я майже досягла того, чого хотіла, позбулася від нетримання, стала стрункою і взагалі розцвіла. А головне, я зрозуміла: всього можна досягти, якщо дуже захотіти! Якщо вам сподобався мій спосіб, як скинути зайву вагу швидко, залишайте коментарі!

Відео як скинути вагу швидко

Це відео розповість вам, як скинути вагу швидко і практично безболісно.

Оцініть, будь ласка статтю
Всього голосів: 136