Криза середнього віку у чоловіків

як підняти настрій хлопцеві

У житті кожної людини трапляються переломні моменти, що міняють цілі, принципи, погляди, смаки та інтереси. Незважаючи на підвищену чутливість, вразливість і емоційність, яка притаманна жінкам, вони, на думку фахівців, є більш стійкими психологічно, ніж представники сильної статі.

За рахунок викиду всіх негативних емоцій за допомогою сліз і істерик, жінки найчастіше набагато легше переносять стресові ситуації, фізичну і душевну біль, невдачі і втрати, в той час як їхні чоловіки намагаються приховувати проблеми і вирішувати їх самостійно, тим самим лише посилюючи положення.

Для збереження гармонії у відносинах і подолання цього неминучого випробування без наслідків, чоловік під час кризи потребує підтримки люблячої і коханої жінки.

Саме тому ми зараз обговоримо причини, прояви і способи лікування цієї недуги, що впливає на майбутнє сім'ї і її глави.

Причини виникнення стресу

Час зупинити неможливо, як і вікові зміни, які ми зовні намагаємося приховати за допомогою досягнень косметології і іноді рук пластичного хірурга. Старіти не бажають не тільки жінки, а й чоловіки.

Хоча експерти в області здоров'я абсолютно не бачать сенсу боятися того, що є неминучим і абсолютно природним. Адже криза середнього віку є періодом особистісних змін, які зазвичай супроводжуються відчуженням, критикою і самоаналізом. Якщо ж звернути увагу на етимологію, «криза» в перекладі з грецької мови означає «рішення», «поворот».

Саме тому цілком імовірним є те, що криза середнього віку стане немає болісним спустошенням і депресією, а переосмисленням свого покликання, способу життя, досягнень і початком великих змін. Варто сказати про те, що криза середнього віку є одним з наймолодших захворювань на Землі, про який вчені почали говорити тільки в кінці минулого століття, виділяючи дві основні причини проблеми.

Біологічна складова

як позбутися дратівливості

Тривалість життя наших предків була набагато менша в порівнянні з поколінням двадцять першого століття. Велика кількість епідемій і невиліковних хвороб, непридатні соціальні та кліматичні умови життя, а також війни забирали життя молодих людей.

Так, наприклад, якщо зіставити чоловіче населення Землі 1900 року і на сьогоднішній день, можна побачити, що кількість чоловіків у віці 65 років в 7 разів збільшилася, а старше 85 років - збільшилася практично в 30 разів. Таким чином, виходить, що у жителів минулих епох не було часу для зневіри, зміни свого життя, себе і переосмислення, саме тому кризовий стан душі проходило не так болісно і майже невідчутно завдяки життєвим турботам і клопотам.

У сучасної ж людини є час, бажання і можливості стежити за своїм здоров'ям - психологічним і фізичним, а також за своєю красою.

На сьогоднішній день доступна і зрозуміла інформація про те, що у віці 40-45 років у чоловіків знижується вироблення чоловічих статевих гормонів - тестостеронів і андрогенів, які відповідають не тільки за репродуктивність, але також і за потенцію (сексуальну активність). Скорочення цих можливостей, що супроводжується переживаннями, занепокоєнням, комплексами і т.д., визначено природою.

Соціальна складова

Для більшості чоловіків життєвим кредо стає афоризм про те, що чоловік протягом свого життя повинен посадити дерево, виростити сина і побудувати будинок. Приблизно до віку 45 років багато чоловіків насправді заводять сім'ю, розширюють житлоплощу і по досягненні вершини самореалізації та кар'єрного зростання очікують онуків. Саме тому і настає криза, як розуміння того, що основні завдання вже виконані, і далі вже рухатися не за чим і не для кого.

Напружує також буденність життя. Але ще більше посилюється становище чоловіка, у якого до цього віку ні повноцінної сім'ї, ні свого житла, ні особливих заслуг, ні улюбленої роботи немає. Адже в такому віці вже навряд чи можливо знайти всі ці цінності, та й сил на втілення бажань вже не вистачає. Саме тому причин для смутку у чоловіків не так вже й мало, а в сукупності вони рано чи пізно спровокують кризу середнього віку.

Клінічна картина

підвищена дратівливість

Криза середнього віку, як і будь-яка інша хвороба, викликає негативні асоціації. Між тим, багато психологи рекомендують сприймати цей період як черговий життєвий іспит, який означає новий етап дорослішання. Кожна людина ще з дитинства знайомий з віковими кризами.

Перший вирішальний етап - це трирічний вік, коли відбувається формування звичок і звичок, особливостей поведінки та рис характеру. Далі в підлітковому віці настає конфлікт батьків і дітей, коли відбувається становлення особистості (смаки, інтереси, цінності, цілі і життєві принципи) і дитина прагнути до відстоювання своєї думки і самовираження.

Вікові кризи людини

1. 20-22 роки. Самовпевнений максималіст більш реалістично починає сприймати життя, міняючи інфантильна поведінка на більш відповідальне і серйозне ставлення до роботи і життя, сім'ї і жінці.

2. 24-26 років. Це сходження на новий щабель дорослішання зазвичай супроводжується необхідністю прийняття важливих глобальних рішень (створення сім'ї та продовження роду) і самостійного вибору.

3. 30-33 роки. У цей період зазвичай відбувається розстановка пріоритетів і присвячення себе або кар'єрі, або сім'ї, з приводу чого виникає внутрішній конфлікт особистості, а також сварки з дружиною.

4. 37-40 років. У цьому віці переживання чоловіки можуть бути викликані удаваній обмеженою свободою, а також незначними досягненнями в кар'єрі. Іноді через незатребуваність у професії чоловікові, як головний годувальник у родині, доводиться змінити рід діяльності.

5. 44-50 років. Цей період психологи називають «кризою порожнього гнізда», так як дорослі діти вже вступають у самостійне життя і утворюють свої сім'ї. У цьому випадку особливо погано чоловікові-вдовцу, який відчуває себе самотнім, непотрібним і покинутим.

6. 50-65 років. Чоловіки відчувають свою слабкість і відчувають себе тягарем для дорослих дітей і онуків, особливо при фізичному безпорадності, а також часто дратуються через надмірної опіки.

Те, що чоловік починає аналізувати своє минуле, а також прогнозувати майбутнє, можна дізнатися за кількома симптомів кризи середнього віку.

стан апатії

1. Дратівливість. Від чоловіка постійно можна чути закиди, а також невдоволення всім навколо - обстановкою в будинку, укладом життя, собою, вимогами керівництва, дітьми, дружиною, колегами, друзями і т.д.

2. Непередбачуваність. У період кризи дуже складно передбачити поведінку і бажання чоловіка, так як його настрій змінюється нез'ясовно і блискавично.

3. Втома. Чоловік навіть у відпустці демонструє лінь, ну а в робочі будні він відмовляється виконувати навіть елементарні побутові доручення.

4. Прагнення до лідерства. Чоловік гостро реагує на досягнення інших і намагається самовдосконалюватися, щоб зуміти довести собі і оточуючим, що він кращий (радник, майстер, чоловік, батько, коханець і т.д.). Іноді чоловікові потрібна зміна обстановки для реалізації в різних іпостасях, що має на увазі не тільки, наприклад, подорож, але також і розлучення з дружиною.

5. Апатія. Якщо у чоловіка не виходить довести свою незамінність і перевагу, в період кризи він в собі замикається, намагаючись розчинити відчай в алкоголі, саме тому в середньому віці депресію часто супроводжує алкоголізм.

Як бачите, в житті чоловіка існує багато кризових етапів, які, незважаючи на скритність, притаманну чоловікам, можна розпізнати, передбачити і, відповідно, попередити.

Поради для чоловіків, а також їх супутниць

апатія депресія

Вирішити будь-яку проблему і пережити кризу набагато простіше удвох. Саме тому психологи звертаються, насамперед, до дружин пацієнтів. Зараз ми постараємося дати кілька порад для жінок, щоб допомогти своїм чоловікам у подоланні кризової ситуації.

1. Терпіння. Насправді криза середнього віку може тривати від кількох місяців до кількох років, на протяг яких жінці рекомендується поблажливо і спокійно ставитися до змін у поведінці чоловіка.

2. Надання свободи. Не варто обмежувати чоловіка в його бажаннях (пристойних, звичайно ж) і прагненнях до самовираження. Загалом, рекомендується утриматися від заборон хобі, розваг, спілкування, а також сцен ревнощів.

3. Утримання від рад. Важливо пам'ятати про те, що гордих чоловіків, особливо в період молодості і зрілості, дуже дратують жіночі моралізаторство, саме тому, щоб вашої провини в помилках чоловіка не було, не варто докучати мудростями, адже життя рано чи пізно все розсудить.

4. Спілкування. Жінці ні в якому разі не варто залишати чоловіка наодинці з проблемою, адже роман на стороні, від'їзд або ж заяву про розлучення позбавить чоловіка будь надії на світле майбутнє вашої сім'ї, де він потрібен і любимо.

5. Прояв ініціативи і схвалення. Якщо чоловік прийняв рішення змінити роботу або рід діяльності, розпочати навчання, або ж запропонував відпочити від мирської суєти разом, жінці потрібно постаратися його в цьому підтримати. Крім цього, в моменти душевної дисгармонії чоловіка бажано звільнити від домашніх справ і проблем, давши йому можливість сконцентруватися на подальшому розвитку і самоаналізі.

Фахівці стверджують, що зусиль одного доктора недостатньо для одужання пацієнта, важливо щоб пацієнт сам теж хотів вилікуватися.

лінь і апатія

Саме тому психологи дають також декілька порад і для чоловіків, які страждають від кризи середнього віку.

1. Улюблена справа. Проводячи вільний час в думках про минуле, сьогодення і майбутнє, все-таки краще зайнятися якимось хобі - риболовлею, різьбленням по дереву, полюванням і т.д.

2. Відпочинок. Не варто намагатися осягнути неосяжне. Для налагодження душевного спокою рекомендується мінімізувати фізичні, розумові та емоційні навантаження.

3. Новизна. У тому, щоб відволіктися від різних песимістичних думок, допоможе цікаве заняття, а також нове коло спілкування. Це, наприклад, можуть бути курси іноземних мов, заняття в тренажерному залі, курси водіння і т.д. До речі, що стосується спорту, то він рекомендований за медичними показаннями з метою уникнення вікових захворювань нервової, серцево-судинної, а також ендокринної системи.

4. Фітопрепарати. Самопочуття чоловіка допомагають поліпшити також і спеціальні фітокомплекси, які можна придбати в аптеці самостійно або ж за рекомендацією фахівця.

Ну і на завершення хотілося б сказати про те, що долати період кризи середнього віку потрібно разом з коханою людиною, щоб відчувати його турботу і підтримку.

krizis-srednego-vozrasta-u-muzhchin

Оцініть, будь ласка статтю
Всього голосів: 126