Збільшення у вазі під час вагітності

Збільшення у вазі під час вагітності

Кожна жінка завжди стежить за своєю вагою. Але приходить час, коли за цим показником починають спостереження лікарі. І тоді їх перестає хвилювати естетична сторона питання. До настання 28-го тижня вагітності, при благополучному перебігу вагітності, огляд у лікаря відбувається 1 раз на місяць, а після - двічі на місяць. А зважування - це необхідна процедура кожного відвідування гінеколога і частина «домашнього завдання».

На перших двох місяцях вагітності, коли мама і малюк тільки починають пристосовуватися до взаємного співіснування, вага жінки зазвичай не додається. У цей час у мами може бути токсикоз, часто приводить до втрати ваги. Отже, протягом 1-го триместру вагітності не відбувається інтенсивної збільшення ваги, зазвичай, майбутня матуся в цей період часу додає 1-2 кг. Головні події починають відбуватися пізніше, адже збільшення ваги майбутньої мами відбувається в 2-й половині вагітності. І тоді щотижня збільшення у вазі буде в середньому становити 250-300 г. Якщо розвиток проходить швидше, то це може бути виникненням прихованих, а пізніше виразних набряків (водянки вагітних).

Існують загальні правила, прийняті лікарями для розрахунку ймовірного додавання ваги під час вагітності. Отже, протягом всієї вагітності у майбутньої матусі повинна бути надбавка до 10-12 кг. Існує думка, що починаючи з 30-го тижня вагітності, вага жінки починає зростати приблизно не більш, ніж на 2 кг на місяць, на 300-400 г на тиждень і на 50 г на добу.

Для більш вірного визначення ймовірного додавання і обліку всіх додаткових обставин, доктора можуть користуватися таблицею (див. Нижче). Крім цього, у лікаря є шкала середнього фізіологічного збільшення маси тіла на останніх 3-х місяцях вагітності. Розрахунок такий: щотижня додаток не повинно бути вище 22 г на кожні 10 см зросту. Це означає, що при наявності росту 150 см у жінки може бути надбавка за тиждень 330 г, при зрості 160 см - 352 г, а при 180 см - 400 м

Від чого залежить прибавка

На яку кількість кілограмів додасть у вазі майбутня матуся протягом вагітності, знаходиться в залежності від багатьох причин.

  • Вік - перша з них. Схильність до повноти стає тим вище, чим старше жінка.
  • Початковий вага тіла до вагітності. Цікавий той факт, що чим більше був недобір до вагітності, тим більше кілограмів може набрати майбутня мама.
  • Втрата ваги завдяки раннього токсикозу. Справа в тому, що після подій токсикозу, організм намагається компенсувати втрату кілограмів
  • Особливості статури. Дуже важливий той факт, чи є у жінки схильність до худорби або повноті.
  • Розмір дитини. Якщо у матусі очікується поява на світ великого малюка (більше 4 кг), то, існує ймовірність того, що плацента буде мати більшу вагу, ніж при середньому. Звідси випливає, що за час вагітності жінка може додати більше, ніж якби очікувалося народження дитини невеликих розмірів.
  • Загострений апетит. Бувають випадки, коли при вагітності у майбутньої матусі виникає нестримне бажання поїсти і якщо вона не в змозі стримувати його, починаються проблеми з надлишками ваги.

На що ж «йдуть» ті 10-12 кілограмів, які були придбані майбутньої матусею. Насправді, якщо її вага під час вагітності додався, як і рекомендовано, на 12 кг, то у неї народжується дитина, що має вагу 3300 г, але звідки всі інші кілограми? А розподіляються вони наступним чином:

  • дитина - 3300 г;
  • матка - 900 г;
  • послід - 400 г;
  • навколоплідні води - 900 г;
  • об'єм циркулюючої крові - 1200 г;
  • молочні залози - 500 г;
  • жирова тканина - 2200 г;
  • тканинна рідина - 2700 р

У підсумку виходить 12100 р

Завдяки чому виникає «перебір»? Розрахунки показують, що зайва прибавка знаходиться в залежності від різних обставин:

  • ваги дитини (крупного плода),
  • кількості жирової тканини (додаток при його первісної нестачі),
  • навколоплідні води (у разі багатоводдя),
  • тканинна рідина, якщо відбувається затримка рідини в організмі.

Якщо перші дві обставини є нормальними явищами, то останні два відносяться до відхилень від норми і вимагають спостереження лікаря.

Нормальна надбавка

Буває, що майбутня мама вирішується на дотримання суворої дієти, щоб ... не додати у вазі. Одні бояться зіпсувати фігуру, а інші, в основному жінки, які мають вузький таз, думають, що обмеження в їжі можуть призвести до народження дитини невеликої ваги. В обох випадках ці доводи є помилковими. Якщо за час вагітності жінка додасть 10-12 кг, то за допомогою занять гімнастикою і доцільною дієти вона обов'язково зможе повернути собі колишні розміри. Приміром, балерини після пологів досить швидко повертаються в форму, хоча за час вагітності зазвичай вони додають близько 18-20 кг.

Можна самостійно розрахувати ймовірну прибавку. Для цього необхідно знати ріст і початкову вагу, який згодом стає індексом BMI (body mass index). Формула підрахунку: BMI = вазі в кг / ріст в (м) * 2.

Результат:

BMI lt; 19,8 - жінки, які мають худорляве телосложеніе- BMI = 19,8 - 26,0 - жінки, що мають середню телосложеніе- BMI> 26 жінки, які мають сите статура.

Наприклад:

При зростанні в 1,60 см, вазі в 60 кг, BMI = 60 / (1,60) 2 = 23,4. Виходить у жінки середня статура, а це означає, що при терміні в 30 тижнів оптимальна прибавка для неї - це 9,1 кг, а при терміні 40 тижнів - 13,6 кг.

Таблиця прибавки по тижнях

Таблиця збільшення ваги по тижнях вагітності

Таблиця збільшується при кліці мишкою.

Оцініть, будь ласка статтю
Всього голосів: 102