Як стати впевненою в собі: поради психолога

Як стати впевненою в собі: поради психолога

Для жінки впевненість у собі може стати не просто основою привабливості, але ще і можливістю для просування службовими сходами. Та й у цілому варто сказати, що бути впевненою у власній зовнішності і професійних здібностях - занадто цінна якість, щоб ним нехтувати. На жаль, найчастіше впевненою в собі стати буває дуже складно. Щоб підняти самооцінку, можна використовувати поради фахівців у цій сфері.

Що можуть порадити психологи?

Мова, зрозуміло, йде про психологів. Професіоналам краще відомо, яким чином формується впевненість, як її можна розвинути. Тому тим жінкам, що думають, як стати впевненою в собі, поради психолога обов'язково знадобляться. Якщо дізнатися їх і застосувати на практиці, можна добитися відмінного ефекту, що виражається в підвищенні самооцінки, поліпшенні успішності взаємодії з людьми. Це в кінцевому рахунку призведе до того, що і життя стане складатися краще. І спочатку корисно буде дізнатися, з чого, на думку психологів, складається впевненість у собі.

Що означає бути впевненою в собі?

Впевненою в собі можна назвати тільки ту жінку або дівчину, в характері якої присутні наступні складові.

1. Самоповага. Без поваги власного Я не можна стати впевненою в собі. Це готовий сказати будь-який психолог. Але важливо точно знати, за що ж саме себе можна поважати. Навіть якщо здається, що ніяких видатних особливостей, досягнень або якостей немає, вийде знайти якусь по-справжньому важливу складову способу життя.

Впевненою в собі вийде стати в тому випадку, якщо краще проаналізувати власний життєвий шлях і знайти в ньому те, чим можна було б пишатися. Це може бути вдала навчання чи склалася кар'єра, хороші взаємини в сім'ї, фінансова незалежність, перемога над серйозною хворобою і так далі. Психологи дають таку пораду бажаючим набути впевненості і позбутися комплексів. Треба взяти аркуш паперу і перерахувати на ньому те, чим можна пишатися. Перечитуючи цей список, жінка зможе нагадувати собі, що вона вже змогла багато чого добитися в житті.

2. Самореалізація. Поради психолога, як стати більш впевненою в собі, нерозривно пов'язані з рівнем успішності самореалізації. Це поняття означає, що для досягнення гармонії з самою собою потрібно мати справу, в якому найкраще проявлявся б наявний у людини талант. У кожної жінки є таке вміння, яке може виділити її серед інших. Знайти подібний талант нескладно, якщо, як і в попередньому випадку, проаналізувати свій життєвий шлях. За порадою психологів, лише через справжню самореалізацію виходить стати впевненою в собі.

3. Прагнення до самовпевненості. Відразу потрібно попередити, що впевненість і самовпевненість - речі дуже різні. Психологи особливо чітко розуміють, яка величезна прірва лежить між двома цими якостями. Періодично можна братися за такі завдання, які здаються зовсім не по силам. І за рахунок цього вийде заслужити повагу людей. А це вже приведе до появи справжньою впевненості в собі. Головне - не переборщити з самовпевненістю, інакше результат виявиться протилежним. До речі, чоловіки бояться впевнених у собі жінок.

Які конкретні поради можуть дати психологи

Думаючи над тим, як стати впевненою в собі, поради психолога потрібно брати до уваги в першу чергу. Найбільш дієві рекомендації можна представити у вигляді наступного списку. В основному поради стосуються міжособистісних відносин, оскільки у невпевнених у собі жінок найсерйозніші проблеми пов'язані саме з цією сферою. Але психологи дають поради і в інших сферах життя.

  1. Необхідно виробити вміння спілкуватися з іншою людиною на рівних. До речі, це стосується будь-яких ситуацій, з яким би людиною ні довелося спілкуватися. Це може бути як начальник, так і підлеглий або маленька дитина. Як би там не було, та людина не краще і не гірше. Стати по-справжньому впевненою в собі можна лише за умови, що інші люди сприймаються абсолютно рівними. Перед ними не повинно бути ні страху, ні гордості.
  2. Стати більш впевненою можна, якщо навчитися виражати думки відкрито і точно. Для цього доведеться потренуватися правильно їх формулювати ще до озвучування. Тоді, як кажуть психологи, вдасться розробити впевнену мова, а не «мимрити» в нерішучості. Навіть у тому випадку, якщо трапився конфуз, відповідно до цією порадою все одно необхідно відповідати за нього без остраху. Тобто стати впевненою можна, лише вміючи відповідати за свої вчинки без страху.
  3. Розбираючись в тому, як стати по-справжньому впевненою в собі, поради психолога потрібно дотримуватися в повній мірі, але не всі з них приємні. Наприклад, одна з рад стосується не дуже хороших моментів у житті. Психологи стверджують, що їх потрібно навчитися переживати в повній мірі. Тобто уникати зустрічей або розмов, які свідомо здаються неприємними, не можна. Йти «з відкритим забралом» на конфлікт у даному випадку дуже корисно.
  4. Відкинути жалість до себе. Не можна стати впевненою, якщо постійно жаліти «себе кохану». Жалість - доля невдах. Наприклад, почуття злості на себе набагато продуктивніше, ніж жалість до себе. Боягузтва і слабохарактерності місця бути не повинно. Перед особливо складними ситуаціями або в умовах конфлікту це неймовірно корисно. І таку пораду можна вважати дуже дієвим.
  5. Підтвердження поведінки ще й зовнішнім виглядом. Чим більше хорошого вийде знайти в собі, тим краще. Ця рада психологів полягає в тому, що бажано завжди добре виглядати, щоб самій собі доводити власну впевненість. Доглянутий зовнішній вигляд, якісна і красива одяг теж допоможуть стати впевненою в собі. Тільки все ж допускати гордині не варто.

Стати впевненою в собі - цілком реально

Якщо розібратися, то поради психолога, як стати впевненою в собі, в розумінні і реалізації не так складні. І все-таки тільки практика допоможе знайти упевненість. Тому відкладати початок зміни себе не варто. Краще перейти до культивування власної високої самооцінки безпосередньо сьогодні!

Оцініть, будь ласка статтю
Всього голосів: 142