Як навчитися прощати

Як навчитися прощати

Між людьми конфлікти можуть виникати з будь-кому, іноді навіть самому незначному приводу. Іноді слова, які одним здаються незначними, мають достатньо істотне значення для інших, викликають обурення і образу. Дуже легко образити людину. Найчастіше людина навіть не усвідомлює, що гострота конфлікту виникла з його вини: завдяки тим чи іншим особливостям ситуації, що склалася, завдяки поганому настрою або фізичній нездужання.

Больові відчуття, пригніченість, роздратованість, втома можуть підвищувати виникнення негативних емоцій. Адже досить часто після важкого робочого дня людина може легко розлютитися. І якщо комусь у такий момент захотілося зробити спробу «повоспітивать», навіть бажаючи добра, то неможливо придумати більш короткий шлях до сварки. Ця людина відразу і на тривалий проміжок часу стає ворогом номер один. А ось для того, щоб примиритися потрібно багато-багато часу. Саме тому вважається, що кожному з нас дуже важливо навчитися прощати, щоб не розтрачувати хвилини життя на дрібниці і образи не потрібні нікому.

Завантаження ... Завантаження ...

Вміти прощати - вища мудрість. Звичайно, людині набагато простіше продовжувати накопичувати злість на кривдника і вибудовувати невичерпні плани помсти. Але такі негативні почуття неодмінно важким тягарем тиснуть на людину і коли-небудь обов'язково вирвуться назовні. Прощення допомагає позбутися цього вантажу і встати в найбільш зручну позицію в порівнянні з кривдником, стати вище за нього морально.

Спочатку потрібно усвідомити привід конфлікту. Можливо, він не настільки серйозний, як здавалося спочатку. У розпал сварки людина завжди сприймає все набагато об'ємніше в розмірах, ніж насправді. Пропонуємо спробувати промовляти образу вголос або написати на листку паперу. Це допоможе у тверезій оцінці ситуації. Найімовірніше в спокійному домашньому затишку вона викличе тільки сміх.

"Випустити пар". Звільніться від накопичилася негативної енергії. Але краще дати вихід негативним емоціям, що не відіграючись на оточуючих, а вкластися в творчу діяльність або фізичні вправи. Можна сходити в кіно, погортати улюблену книгу. Найкраще проносити негативні емоції через свою свідомість, ніж через життєвий шлях. Саме тому однією з найпопулярніших програм телебачення є кримінальна хроніка, яка служить нестандартним лікуванням від стресу.

Примиритися з самим собою. Слід подумати, чому, незважаючи ні на що, образа продовжує зберігатися. Можливо, справа не в ній? У деяких випадках людям легше не прощати. Комусь це допомагає в поясненні причин власних невдач. При цьому неважливо кількість минулого часу, завжди можна сказати: «тільки кривдник винен у всьому, що відбувається». Тоді, прощення позбавить їх такої можливості. Комусь, навпаки, дає можливість відчути власне моральну перевагу над суперником. Дуже часто таке трапляється, якщо осоружна сторона першою намагається примиритися. Тому, щоб безглуздий конфлікт не продовжувався, можна було б постаратися розібратися, спочатку в собі і своїх почуттях.

Спробувати зрозуміти кривдника. Можливо, він абсолютно не хотів своїми діями зачепити вас. Ймовірно, він просто не мав іншого виходу із ситуації. Він міг діяти на благо, бачити те, що вам не було видно, і намагатися повідомити про це. Якщо це не так, і він навмисно намагався зробити боляче, ніхто не змушує вас шукати виправдання його вчинку. Розмова йде тільки про прощення.

Завантаження ... Завантаження ...

Не треба боятися робити крок перший. Для чого чекати роками, щоб кривдник сам попросив вибачення? Навряд чи ви будете довго згадувати про образу, яка була нанесена абсолютно чужою людиною. Навпаки, найважчі рани приносять близькі люди. І якщо ви будете довго згадувати про це, ймовірно, кривдник щось для вас означає. І якщо це так, то навіщо мучитися? Необхідно згадати про те, наскільки легко ви себе відчували в момент отримання прощення від дорогої людини. Чудово, якщо у вас завжди будуть знаходитися сили, щоб піти першим на примирення, адже так буде легше всім, і вам в першу чергу.

Згадати про хороше. Ваші стосунки не завжди були сумними. Після сварки людина завжди, навіть ненавмисно, намагається виправдовувати власну поведінку в ній. Для цього він представляє кривдника в більш негативному ракурсі, ніж насправді. Пригадуються всі його погані вчинки, а добрі справи просто забуваються. Краще зосередитися на позитивних якостях, наявних у кривдника, і тоді буде набагато легше пробачити його.

Не треба вважати прощення діянням найбільшою добросердості. Йдучи на примирення, не потрібно нікому робити послугу. Прощення, насамперед, важливо вам. Їм ви звільняєте себе від важкого вантажу образи. Потрібно зрозуміти це. При прощенні, ви вказуєте на нікчемність конфлікту - адже в ньому не було нічого такого, що могло б виправдати ненависть.

Як навчитися прощати

Помста - не вихід. Біль від заподіяної рани завжди залежить від людини, яка завдала її, чого він хотів домогтися, і наскільки принижено вашу гідність. Іноді може здатися, що прощення неможливо. Тоді головне не починати вибудовувати плани майбутньої помсти, і сподіватися, що вона може принести полегшення. Помста є тільки черговою можливістю потішити уражене самолюбство. Якщо їй підкорятися, то людина прирікає себе на сумну долю: тривалий час залежати від людини, яка заподіяла образу.

Завантаження ... Завантаження ...

Непросто зробити перший крок назустріч світу, набагато простіше продовжувати ненавидіти ворога. Тривалі роки людина може пам'ятати про заподіяний йому зло. Проте ніяка заподіяна образа не варто втрати гармонії в душі на такий тривалий термін. Навіщо карати себе? Коли людина дійсно прощає, то відразу відчуває себе більш щасливим і здоровим, ніж раніше. Тому, як би не було важко прощати це необхідно зробити.

Саме по собі прощати немає настільки важко. Потрібно тільки бути готовим і відмовитися від колишніх образ. Необхідно зважитися на цей крок. Навчіться прощати. І не тільки інших, але і себе теж. Адже не буває безгрішних людей і кожен з нас теж не є винятком.

Оцініть, будь ласка статтю
Всього голосів: 182