Як позбутися комплексів

Як позбутися комплексів

Комплекси ... Джерело їх появи нікому невідомий. Вони сильно отруюють життя свого володаря, обтяжують, стають джерелом депресій. Завдяки їм, людина спотворено сприймає самого себе і вважає, що оточуючі сприймають його таким же чином. Секрет успішної боротьби з цими ворогами психіки людини, який допоможе жінці стати впевненою в собі, ви знайдете в цій статті.

1. З'ясуйте причину появи комплексу. Вам відомо, звідки ростуть ноги комплексів? Часто, здається, що оточуючим ми чимось не подобаємося. Здається, що начальнику не подобається добротність нашої роботи. Здається, що у протилежної статі немає симпатії через вашу непривабливості. Здається, що друзі перешіптуються за нашою спиною. Звернули увагу на ключове слово? Правильно - ЗДАЄТЬСЯ. Саме тому може бути велика кількість непрямих причин, але справжня причина всього одна - ми самі винні у виникненні комплексів. Невпевненість у собі, підозрілість, низька самооцінка - якості, службовці хорошим грунтом для виникнення комплексів. Звідси висновок, щоб позбутися комплексів існує єдиний спосіб - поміняти себе!

Завантаження ... Завантаження ...

2. Твереза оцінка ситуації. Подумайте, чи існують на світі люди, у яких в житті все бездоганно: друзі, сімейний стан, кар'єра, зовнішність? Навряд чи можна знайти такого щасливчика. Кожен має свої недоліки і відповідно, приводи для комплексів. Але якщо одні люди не роблять акценту на свої недоліки, то інші - тільки про них і думають і тим самим привертають увагу оточуючих до своїх слабким якостям. Тому необхідно чесно зізнатися собі: «Я такий не один, у всіх людей є недоліки» - і тоді вам відразу стане набагато легше!

3. Позбавтеся від страхів. Уміння боротися зі страхом - це важливий крок на шляху до подолання комплексів, і в першу чергу потрібно навчитися позбуватися від страху перед громадською думкою. Чому ми повинні все у своєму житті робити, озираючись на думку оточуючих? Та й чи завжди це думка настільки поріцательно, як це може здаватися? Не треба боятися проявляти себе, не треба боятися помилок, і нарешті, не треба боятися бути смішним! Потрібно постаратися попроще ставитися до навколишнього світу, припинити обдумувати кожен крок, не прагнути сподобатися всім (адже зробити це просто неможливо!) - І тоді ви поступово позбудетеся від вантажу комплексів.

Завантаження ... Завантаження ...

4. Повірте в себе. «Я зумію, я зможу!» - Саме це має стати вашим гаслом. Необхідно вселити собі, що в цьому житті можна всього досягти. А для цього на допомогу приходить простий психологічний тренінг, для якого буде потрібно взяти аркуш паперу і написати на ньому якості, яких у вас немає, але дуже б хотілося їх придбати. Цей перелік треба перечитувати кожен день і проговорювати його вголос. Гарантуємо, що пройде час і у вас з'являться ці якості. Також буде потрібно виключити зі свого життя частку «не»: «не цінують», «не розуміють», «не люблять».

5. Активні дії. Психологічні тренінги хороші помічники. Але, щоб позбутися комплексів будуть потрібні й активні дії. Зайва вага нікуди не зникне, якщо не почати ходити в спортзал, а комплекс неповноцінності не стане менше, якщо не спробувати налагодити контакт з оточуючими. Потрібно поставити конкретні цілі і тоді їх досягнення допоможе подолати комплекси.

6. Подумайте про свої достоїнства. Якщо увага загострюється на недоліках, то людина часто забуває про достоїнства, яких, безсумнівно, у нього значно більше. Щоб підняти самооцінку, в цьому випадку можна скористатися тренінгом з листком паперу, але на цей раз буде потрібно написати на ньому позитивні якості. Якщо ви занадто самокритично ставитеся до складання подібного переліку, нехай вам допоможуть у цьому ваші рідні та близькі. Вони обов'язково підкажуть десяток-другий достоїнств. А попутно ви зможете дізнатися, що не таке вже ви нікчема в очах оточуючих.

Завантаження ... Завантаження ...

7. Полюбіть життя. Потрібно завжди пам'ятати, що життя прекрасне. Зустрічайте кожен день з посмішкою, посміхайтеся оточуючим і власному відображенню в дзеркалі. Завжди потрібно пам'ятати, що життя занадто коротке, щоб жити з смутком і сумом. Позбавлення від комплексів має бути легким і приємним заняттям, - тоді вони назавжди зникнуть.
Успішної вам боротьби!

Оцініть, будь ласка статтю
Всього голосів: 135