Щоб дитина спала всю ніч

Щоб дитина спала всю ніч

Молодих мам часто цікавить питання, - чому малюк неспокійно спить вночі? Чи можна якось привчити діток до того, щоб вони спали спокійно ніч без пробуджень? Коли молодший член сім'ї почне давати своїм батькам відпочивати ночами? Буває, особливо вразливі мами пояснюють поганий сон малюка пристрітом і іншими забобонами.

Насправді, варто лише уважно розібратися в можливих причинах, за якими багато дітки не можуть заснути вночі, усунути їх, і тоді вже нічого не буде заважати мамам і татам відпочивати в нічний час доби.

Взагалі, що б не говорили досвідчені бабусі та інші фахівці, якщо малюк прокидається ночами - це нормально. Інша справа, якщо він хворий, замерз, голодний або не спить якимось ще поважних причин. Рідкісні дітки здатні після нічного пробудження заснути без мами, а більшість плачуть, звертаючись, таким чином, до батьків за допомогою.

Зазвичай лише до кінця першого року життя малюки починають вчитися спати до ранку без пробуджень. Це пов'язано з тим, що до 12 місяців діткам досить важко обходитися всю ніч без їжі. Десь місяці в три деякі діти починають пробуджуватися лише один раз за ніч і можуть проспати без прийому їжі 6:00. Але знову ж таки тут все дуже індивідуально. У одних мам, поївши, дітки засипають тут же, іншим - потрібно багато зусиль докласти, щоб дитина знову поринув у сон.

Мами, якщо ваші малюки доставляють вам ночами багато занепокоєння, знайте: ви не самотні! Дуже мало дітей спить добре, більшості - потрібен час, щоб привчитися до тривалого сну. Навіть до двох років двадцять відсотків діток плачуть ночами.

Чому дитина погано спить вночі

Одна з причин, можливо, - характер дитини. Якщо хлопчик чи дівчинка дуже активні, то і сплять вони, як правило, дуже чуйно. І розбудити їх легко навіть самим найменшим шумом. Їм потрібно зовсім небагато часу, щоб накопичити енергію, і встають вони з першими півнями.

Зрозуміло, для батьків період, коли їх чадо перестає нормально спати, проходить досить важко. Чи не поспавши вночі, мами і тата весь день відчувають втому. А адже татові потрібно працювати, а мамі сидіти з дитиною і одночасно займатися іншими домашніми справами.

Що робити, щоб дитина спала всю ніч

Перш, ніж прочитати поради, врахуйте, що всі діти індивідуальні, і те, що рятує одні сім'ї, іншим може не допомогти. Але будемо сподіватися, що хоч якісь поради з наведених нижче, виявляться вам корисні:

  • простежте, щоб ближче до вечора малюк грався в менш активні ігри. Тоді перед сном він не буде, принаймні, перезбуджена. Щоб дитина відчула, що скоро йому лягати в ліжко, заведіть ритуал, після якого кладіть малюка спати. Наприклад, привчіть його, що кожен вечір після прочитання книжки він повинен відправлятися в ліжко. Ритуалом може бути і купання, і заколисування. Головне, щоб малюк вже під час цього заняття усвідомлював, що за ним піде сон;
  • ви повинні навчити малюка занурюватися в сон самостійно. Тоді він і вночі при випадковому пробудженні зможе впоратися сам. Залиште у малюка в ліжечку іграшку або покажіть йому, як можна обійняти ковдру. При цьому важливо класти дитину в ліжечко, поки він ще не спить. Не можна заспокоювати малюка десь ще, а потім перекладати в його спальне місце. Малюки, що потрапляють в свої постельки вже спали, постійно будуть будити ночами своїх батьків.

Що робити під час нічного плачу?

Малюки завжди повинні відчувати, що їх батьки перебувають поруч і, якщо що, завжди прийдуть до них, не важливо, вдень або вночі.

Тому мами повинні розуміти, що підійти до дитини вночі, коли малюк плаче, вони зобов'язані, адже це навчить малюків довіряти їм. Хитрість у тому, як одночасно і підійти до дитини, і посприяти його якнайшвидшому засипанню. Ось деякі рекомендації, можливо, якісь з них вам допоможуть:

  • як уже було згадано вище, прийти на допомогу плакав дитині дуже важливо. Але ж можна почекати деякий час. Якщо ви підходите до ліжечка на кожен звук, не сподівайтеся, що коли-небудь ви зможете навчити малюка занурюватися в сон самостійно. Не переживайте, що не прислухайтеся до кожного звуку, займіться своїми справами. Якщо малюкові дійсно знадобиться ваша присутність, він покличе вас так, що ви його почуєте;
  • якщо карапуз не заспокоює, перевірте, чи точно його ніщо не турбує. Може, який-небудь шум заважає йому задрімати або світло? Занадто душно в кімнаті або, навпаки, занадто холодно? Може він несподівано зголоднів? І не повний чи у нього підгузник? Чи немає температури? Зазвичай саме ці причини не дають дітям спати ночами;
  • завжди намагайтеся швидко і тихо вирішувати проблеми малюка, інакше ще більше розбудіть його. Залиште включеним нічник або невеликий світильник, щоб не шокувати малюка потім при включенні світла. Намагайтеся обходитися без того, щоб брати малюка на ручки, замість цього краще можете ласкаво погладити його по спинці. Якщо він звикне занурюватися в сон на ваших руках, то вам і надалі доведеться брати його на ручки посеред ночі, щоб втішити. Також відмічено, що дітки, які спочатку засипали при закачуванні в ліжечку, потім не могли довгий час відучитися від гойдання. Тому, по можливості, не качайте ліжечко зовсім або хоча б робіть це рідше;
  • можливо, ця рада деякі мами вважатимуть не дуже хороших, але, тим не менш, ми його наводимо, оскільки цей спосіб допоміг багатьом. З шести місяців можна спробувати ще один спосіб. Якщо малюк не відчуває проблем зі здоров'ям, ситий, і все інше у нього теж в порядку, то можна йому дозволити трохи покричати. Адже ви хочете привчити його засипати самостійно? Ясна річ, слухати плач улюбленого крихти дуже непросте завдання для кожного з батьків. Пара хвилин здасться годинами. Щоб простіше було пережити цей час, засічіть його на годиннику. Всього 5 хвилин. Якщо малюк раніше плаче, підійдіть до нього, переконайтеся, що все гаразд, що він ні в чому не потребує. Тільки не качайте його і на руки теж не беріть. Потрібно лише заспокоїти і відразу ж вийти. Якщо малюк заплакав знову, знову засічіть час. Тільки тепер вже 6 хвилин. Цим способом багато батьків навчили своїх діток засинати самостійно. Зазвичай привчання відбувається за 2 тижні. Але буває, що і цей метод не дає результатів. Чому? Можливо, малюк ще занадто малий. Або потрібна допомога фахівця.

Коли слід звернутися за допомогою

Іноді відсутність сну можуть пояснити тільки медичні причини. Поговоріть з вашим лікарем, перекажіть лікаря ваш розпорядок дня. Може, він зможе дати вам слушну пораду або підкаже, які є заспокійливі засоби.

Про свою проблему ви можете поговорити і з іншими батьками. Особливо якщо у них вже є досвід вирішення подібних проблем. Багато дітей не сплять вночі тільки в певному віці. Прийде час, і вони навчаться всьому, але ви-то теж дуже потребуєте відпочинку. Якщо сил вже більше немає, ви розстроєні й дуже втомилися, не відбудеться нічого страшного, якщо ви звернетеся за допомогою до друзів або до когось з родини з проханням залишитися з неспокійним малюком, щоб ви змогли виспатися і відпочити.

Важливо розуміти, що дитинка погано спить вночі зі своїх причин, а не для того, щоб засмутити вас. А зараз вам і членам вашої сім'ї потрібно спробувати змінити розпорядок дня так, щоб у всіх з'явилося хоч якийсь час для сну і відпочинку.

Оцініть, будь ласка статтю
Всього голосів: 164