Кремлівська аеробіка для обличчя

Життя летить як мить, не встигаєш іноді і кліпнути очима, як половина життя вже минає. Молодість потихеньку перетворюється на зрілість, зрілість - в старість. Жінок дуже засмучує той факт, що вік сильно відбивається на обличчі. На шкірі з'являються зморшки, втрачається колір, пружність, зайвий підборіддя і так далі.

У такому випадку, вони підключають всілякі сили для того, щоб уникнути старіння або, принаймні, відкласти його на потім. Методів існує дуже багато. Багато хто з них просто не є такими ефективними, інші вимагають великі суми грошей. Тим більше хочеться завжди обходитися без хірургічних втручань, які можуть привести і до більш невтішним наслідків. Тому дуже часто жінки в боротьбі проти старіння шкіри звертають свою увагу на аеробіку для обличчя. Вправи, які беруться для проведення аеробіки, прославилися своєю ефективністю ще в дуже давні часи. Сучасні комплекси грунтуються на старовинних методиках, які залишаються ефективними в боротьбі з цією проблемою, що виникла.

Розробників сучасних методик зараз можна перелічити кілька. Дуже прославилася в цьому руслі Кремлівська школа здоров'я. Функціонувала вона ще в далекі часи СРСР. Вона вводила в практику нові способи бесхірургіческого втручання в косметологію. Це були і різні вправи, і підтяжки. Особливостями цієї дослідницької школи було те, що методики існували тільки в її межах. Інформація щодо різних відкриттів і нових методів медицини вважалася секретною і не розголошувалася за межами установи. Але зате до хворим пацієнтам застосовувалися найефективніші, безболісні методи лікування. Аеробіка для обличчя, на думку автора К. Медведєва, є дуже ефективною проти всіх видів старіння шкіри і м'язів обличчя, а також шиї. Справа в тому, що зараз знімаються всі заборони по доступу інформації щодо методів лікування зморшок. Все можна дізнатися з відповідної літератури та спеціальної книги, присвяченої кремлівської аеробіки для обличчя.

Вправи кремлівської аеробіки для обличчя має дуже багато протиріч. Зустрічаються косметологи, які стверджують про малу ефективність методики і, разом з цим, дуже небезпечним вправам, які можуть приносити шкоду людині. Інша група косметологів навпаки вітає всі вправи, вважаючи їх дуже сприятливими для лікування. Проводячи ліфтинг, на їхню думку, дуже незабаром можна буде побачити бажаний результат.

Самі вправи полягають у додатку сил для розгладження зморшок. Приміром, рекомендується покласти великі пальці під губи, які повинні стискуватися в кільце. На лобі зморшки пропонується прибирати шляхом напруги фронтальний лобової м'язи. Іншими словами, слід зобразити у міміці дуже сильне здивування, при якому працюють всі основні м'язи. У місцях зморшок пропонується виконувати маленький розтягування пальцями рук. Для боротьби проти зморшок навколо очей слід відтягнути бічну шкіру повік в сторони, після чого широко відкривати і закривати очі.

У нижній частині обличчя виконуються вправи сильного витягування губ, діставання кінчиком язика кінчика носа, а також кругові обертання ротом. Для зміцнення виличної м'язи слід виконувати вправу накладання однієї губи на іншу. Кремлівська аеробіка для обличчя пропонує виконувати ці вправи в посиленому режимі, що сприяє більшій ефективності в результаті. Зморшки рекомендується розгладжувати руками. Для цього виконуються кругові рухи по шкірі обличчя, а також штучні розтягування.

Щоб зменшити силове вплив на шкіру, а також зменшити поява червоних плям, краще використовувати для аеробіки спеціальні креми, які також стимулюють ліфтинг шкіри обличчя. Ще однією вправою, яке можна виділити - це максимальне напруження всіх м'язів. Тобто слід напружити всі думки обличчя і утримати їх у такому стані пару хвилин. Після цього можна повернутися в початковий стан і, трохи відпочивши, можна повторити вправу кілька разів. Для активного відновлення м'язів і шкіри обличчя виконується щелепне обертання. Для щік виконується наступне завдання. Просто набирається повітря в рот, а потім його необхідно ганяти по обох щоках.

Виконувати вправи слід систематично. При активних тренуваннях м'язів і шкіри обличчя всі прояви старіння можна відкласти на далеке майбутнє. Не заважає іноді ходити на консультації з косметологами, які завжди можуть дати пораду з приводу різних вправ. Від цього користь курсу аеробіки буде набагато більшою, а особа знайде здоровий вигляд, свій природний колір і убезпечити від зморшок.


Що стосується кремлівської аеробіки для обличчя, про неї можна зробити висновок, що вона явно виділяється з ряду існуючих інших методик по боротьбі зі зморшками, подвійним підборіддям і так далі. Методи, використовувані в даній аеробіці, досить жорсткі. Якщо неправильно дотримуватися техніки виконання, то можна легко з позитивного ефекту зробити зворотний, тобто завдати шкоди особі. До виконання підходити слід з особливою обережністю. Особливо це стосується вправ, які виконуються в нижній області особи, а саме в області губ, підборіддя і так далі. Це важливо навіть в тому аспекті, щоб просто-напросто не скрутити собі щелепу. Дуже важливо приділити трохи часу розминці перед виконанням тренувань. Розігріті м'язи завжди більш пристосовані до виконання навантажень.

Оцініть, будь ласка статтю
Всього голосів: 150