Рецепти пісних бутербродів на сніданок для схуднення

Сніданок дуже важливий для людського самопочуття. Але коли йдуть дні Великого посту, більшість спантеличено тим, що приготувати на сніданок. Адже ранковий прийом їжі повинен бути повноцінний і збалансований, а під час посту забороняються багато продуктів харчування.

При дотриманні Великого посту у багатьох змінюються і їхні звички. Адже не секрет, майже всі на сніданок зазвичай готують бутерброди з сиром чи ковбасою і маслом. Деякі вважають за краще на сніданок яйця всмятку. Для любителів їсти каші вранці пісні дні не приносять значних змін у їх ранковий прийом їжі. Вони замінюють молоко на воду при приготуванні каші додають в кашу фрукти різні чи мед, в результаті виходить пісний, але поживний сніданок. Найважче у Великий піст любителям снідати бутербродами. Але і з цього положення можна знайти вихід. Пісні бутерброди також можуть бути корисні і поживні. Пісні і в теж час дієтичні бутерброди на сніданок готуються також легко і просто. Такі бутерброди для схуднення також відмінно підійдуть, адже в пост використовують харчові продукти, що не містять жири.

Пісні і дієтичні бутерброди рецепти можуть бути різноманітні. Ось кілька пісні бутерброди рецепти:

Бутерброд з грибами печерицями смачний і дуже ситний. Такий бутерброд добре підійде для сніданку в пісні дні. Для його приготування необхідно: хлібні скибочки (хліб зерновий), грибів триста грам, пісного домашнього майонезу дві столові ложки, цибуля, олія рослинна, перець і сіль.

Чистимо і промиваємо цибулину, гриби печериці нарізаємо кубиками не більшими. Порізавши цибулю та гриби, все це обсмажуємо до золотистого кольору.

Потім додаємо за смаком сіль і перець. Після закінчення смаження додається майонез пісний і все ретельно перемішується і забирається з вогню. Готову начинку накласти на приготований хлібний скибочку. Більш смачним, такий бутерброд стане, якщо його на хвилин десять поставити в духовку.

Бутерброди з паштетом сайри також дуже апетитні і ситні. Такі бутерброди дозволять тривалий час зберігати відчуття ситості. Для їх приготування потрібно: консервована сайра одна банка (без масла), зелень базиліка подрібнена, часнику пару зубчиків, майонез домашній пісний, шматочки батона пшеничного.

Спочатку обсмажується скибочки хліба на олії рослинній. Сайру викласти в мисочку і розім'яти за допомогою виделки. Потім в мисочку з розім'ятої сайра додається видавлений через землянку часник, рубаний базилік і домашній пісний майонез. Все ретельно перемішується. Отриманий паштет намазуємо на підсмажені, хрусткі скибочки хліба і ось готовий пісний бутерброд.

Бутерброд з чорного хліба з бурякової ікрою можна також приготувати до сніданку в пісні дні. Для цього необхідно: буряк червона одна, олія оливкова одна ложка їдальня, сік лимонний один ложечка чайна, пару зубчиків часнику, зелень петрушки, трохи цукру, солі, перцю. На початку, варимо до готовності буряк. Потім охолоджуємо її. Почистивши буряк від шкірки, перемелює її за допомогою м'ясорубки. Утворене пюре перелажіваем в тарілочку, додається часник роздавлений, олія оливкова, рубану зелень петрушки, за смаком додаємо сіль, цукор, перець і сік лимона. Все це перемішуємо міксером. Отриманою консистенцією намазуємо скибочка хліба чорного і ось апетитний пісний сніданок готовий.

Найлегший рецепт пісного бутерброда складається з: скибочки хліба пшеничного, помідора, солодкого перцю, ріпчастої цибулі, сік лимона, рослинне масло, петрушка. Для початку хлібний скибочку змащується маслом рослинним (одна ложечка чайна).

Потім необхідно нарізати кільцями цибулю і перець солодкий, помідори. Тепер на змащений пшеничний скибочку ложем спочатку нарізані цибульні кільця, слідом перець солодкий і кухлики з помідор. Перед вживанням, посипати рубаною зеленню.

Статті за темою "Рецепти пісних бутербродів на сніданок для схуднення"
Оцініть, будь ласка статтю
Всього голосів: 77