Сніданок сироїда: найкорисніші рецепти

Сироїдіння є досить популярним віянням останніх десятиліть. З кожним роком число шанувальників такого способу харчування тільки збільшується. Проте не кожна людина може сказати, що являє собою сніданок сироїда.

Сироїдіння увазі вживання в їжу продуктів, які не пройшли ніякої обробки без застосування спецій. Тобто продукти харчування не можуть бути відварені, підсмажені, протушкувати. Не можна готувати їжу на пару. Все має бути обов'язково сирим, тобто в їх первинному вигляді. Саме це допоможе на думку фахівців зберегти всі корисні вітаміни і мінерали в їжі. Історія сироїдіння бере свій початок ще з давніх часів.

Можна сміливо стверджувати, що первісні люди були першими Сироїд, так як не завжди у них була можливість розвести багаття і доводилося харчуватися сирим м'ясом і корінцями без різних спецій. Вже з розвитком індустріального суспільства виникла необхідність у забезпеченні населення продуктами харчування на тривалий термін, тому сирі овочі стали консервувати.

Велике достаток різних продуктів призвело до того, що незабаром про сироїдіння було забуто. Однак виникають проблеми зі здоров'я, пов'язані з вживанням великої кількості фаст-фудів і геномодифікованих продуктів змусили людство згадати про сироїдство. Численні медичні дослідження показали, що воно сприяє повному і безболісного очищенню організму, виводить з нього зайві токсини і шлаки, а також допоможе позбутися проблем із зайвою вагою. Відзначено, що сироїдіння допомагає вилікувати безліч серйозних хвороб.

Не дивлячись на всі позитивні сторони сироїдіння варто не забувати про індивідуальні особливості організму людини. Тому перед тим, як перейти на сироїдіння варто обов'язково проконсультуватися з лікарем для визначення протипоказань.

Непідготовленій людині досить проблематично відразу перейти на сироїдіння. Більшість людей стали захоплюватися таким харчуванням після того, як вони довгий час були вегетаріанцями. Багатьох лякає той факт, що при сироїдінні необхідно вживати в їжу тільки продукти в певному стані, що значно обмежить можливий раціон. Не кожна людина може сказати, що їдять сироїди на сніданок. Найчастіше вони готують фруктові або овочеві салати. Тільки обов'язково НЕ заправлені нічим.

Також рекомендується з'їсти жменю горіхів. Найвинахідливіші сироїди призвичаїлися готувати ситні фруктові супи. Досить просто приготувати сніданок сироїда, рецепти можна знайти в кулінарних книгах, а також на спеціальних сайтах в інтернеті, де прихильники такого режиму харчування діляться один з одним всілякими кулінарними секретами. Варто пам'ятати про те, що при сироїдінні з раціону необхідно виключити каву і чай, навіть зелений. В якості пиття вживається чиста джерельна вода. Додатково можна готувати коктейлі з фруктів.

Для того, щоб дотримуватися сироїдіння, потрібно мати величезну силу волі. У випадку, якщо достатньо вживати постійно в їжу тільки сирі продукти, то можливо змішане сироїдіння. Це означає, що шість днів на тиждень людина харчується будь-якою їжею, а один день на тиждень дотримується всіх принципи сироїдіння.

Не варто думати про те, що сироїдіння - пристрасть обмеженого кола людей. Серед зіркових особистостей досить багато сироїдів. Найвідомішими сироїдами є Стів Джобс, Стінг, Мел Гібсон, Наталі Портман, Мадонна і Ума Турман.

Кожна людина сама вирішує для себе, який тип харчування йому вибрати виходячи з різних причин, таких як спосіб життя, сфера діяльності, індивідуальні особливості організму. Тому рекомендується, якщо не виключити, то обмежити вживання спецій і не зловживати фаст-фудами.

Оцініть, будь ласка статтю
Всього голосів: 208