Трав'яний чай для схуднення

Користь рослин, а особливо - трав, складно переоцінити - без них немислиме життя сучасної людини. Їх вживають в їжу, використовують у медичних цілях і, звичайно, худнуть з їх допомогою. Натуральні компоненти більшості рослин допомагають «розворушити» обмін речовин, омолоджують шкіру і успішно борються з целюлітом.

Вирішивши додати в свій арсенал трав'яні чаї для схуднення, не варто гнатися за розрекламованими засобами. Найчастіше вони надають проносне і сечогінний вплив, приносячи короткочасний ефект. Краще, якщо пагони будуть зібрані самостійно або придбані в аптеці в розсипний вигляді, - тоді ви будете точно впевнені, що заварюєте листочки і квіти, а не пил, яку часто фасують у пакетики.

Заварювати корисний трав'яний чай необхідно водою на стадії закипання «білий ключ», тобто, коли на поверхні тільки з'явилися перші бульбашки повітря. Кип'ятити такі чаї не рекомендується: під час тривалого кип'ятіння всі ефірні масла, які допомагають знизити вагу, йдуть, так як є летючими сполуками. Пийте Свіжозаварений напої - тоді організм отримає весь набір корисних речовин-якщо ж настій готується запас, зберігати його необхідно в холодильнику.

Будь однокомпонентний трав'яний чай для схуднення можна віднести до однієї з груп:

  • Стимулюючий, що допомагає спалювати калорії - це чай з кукурудзяних рилець, зніту вузьколистого, ряски маленькою.

  • Діуретики та проносні, стимулюючі виводить систему організму: мучниця, польовий хвощ, кріп, ромашка аптечна, кмин. Чаї з цих трав варто вживати за узгодженням з лікарем.

  • Подавлювачі апетиту. Настої цих рослин рекомендується вживати між основними прийомами їжі, оскільки вони приглушують відчуття голоду і не дозволяють з'їсти зайве за обідом. До таких травам відносяться: м'ята, валеріана, спіруліна.

Важливо підібрати той чай для схуднення, який підходить саме вам. Для цього пробуйте заварювати трави - по одній з кожної групи, - і регулярно вживайте його протягом тижня, уважно стежачи за самопочуттям.

Є й універсальні, відмінно зарекомендували себе збори:

  • «Стрункість». Заваріть в чайнику 2 чайні ложки суміші таких рослин: петрушки, фенхеля, м'яти, додавши корінь кульбаби і кору крушіни- вживайте напій натщесерце перед кожним прийомом їжі.

  • «Легкість». Листя берези і мати-й-мачухи заливаються окропом і настоюють протягом 20 хвилин-такий трав'яний чай допомагає втихомирити розігрався апетит.

Вживати трав'яні чаї варто з обережністю, прислухаючись до своїх відчуттів. Протипоказані заварені збори вагітним, алергікам і під час загострення хронічних захворювань шлунка і жовчного міхура.

Оцініть, будь ласка статтю
Всього голосів: 175