Користь свіжого редису для стрункості фігури

Коренеплід з досить густою зеленою бадиллям є одно- або дворічних, відноситься до сімейства капустяних і може мати найрізноманітніші відтінки (це звичний рожево-білий, коричневий, бордовий, фіолетовий навіть жовтий колір).

Якісний редис має багатий склад і приємний смак, за рахунок чого і отримав таку високу популярність в раціоні людини. Перш за все, в ній міститься комплекс вітамінів групи В, С, РР, різноманітні мінерали (калій, кальцій, натрій, магній, залізо, фосфор). Також в редисці є досить велика кількість білка, що дозволяє активно будувати клітини організму.

Редиска має злегка гіркуватий смак, що обумовлено вмістом у ній гірчичного масла. Користь такого масла полягає в активізації апетиту при його відсутності і помірному виділенні жовчі в організмі. Також коренеплід прекрасно знімає набряклість і позитивно впливає на процес випорожнення кишечника. При постійному вживанні нормалізується рівень гемоглобіну в крові, підвищується імунний захист, активізуються обмінні процеси.

Важливо відзначити, що особлива користь досягається при вживанні в їжу бадилля. Вона навіть корисніше, ніж самі коренеплоди. Як правило, її використовують для приготування овочевих салатів, гарнірів, супів, різних страв з тушкованого і відвареного м'яса.

За рахунок низької калорійності використовується редис для схуднення, оскільки його властивості запобігають відкладенню жирових клітин в тканинах, покращує обмінні процеси. Фахівці в області дієтології рекомендують при бажанні скинути зайві кілограми включати в звичний раціон редис у його вигляді.

Крім ефективного схуднення, редиска використовується для лікування багатьох захворювань. Наприклад, сік є ефективним засобом у боротьбі з застудою. Але для його вживання попередньо необхідно змішати з соком моркви, в іншому випадку він негативно впливає на стінки травного тракту. Також коренеплід нормалізує рівень цукру в крові, служить профілактичним засобом проти онкологічних захворювань, позбавляє від хронічного головного болю, від закрепів і так далі.

Велика кількість клітковини відновлює функцію травного тракту, за рахунок чого досить легко виводяться шкідливі речовини з організму, які стають причиною розвитку різних захворювань і порушень в роботі людського організму.

Безумовна користь редису дозволяє в короткі терміни прибрати зайві сантиметри. Але слід пам'ятати, що у будь-якого засобу є і протипоказання, які необхідно враховувати перед вживанням. Наприклад, при гострих захворюваннях шлунково-кишкового тракту не рекомендується включати її в раціон, оскільки це викличе загострення хвороби. Доцільно проконсультуватися з дієтологом після огляду спеціаліста та вивчення анамнезу.

Оцініть, будь ласка статтю
Всього голосів: 107