Низькокалорійний сніданок: дієтичні мюслі

Для тих, хто давно мріє про струнку фігуру і, в той же час, любить смачно поїсти, підійдуть дієтичні мюслі. Ці, що прийшли в наш раціон, сухі сніданки дуже зручні, оскільки з ними приготування сніданку займає мало часу, а відчуття голоду зникає надовго. Мюслі багаті вітамінами, завдяки яким стимулюється імунна система, поліпшується стан шкіри і волосся, допомагають організму вивести шлаки, а також просто піднімають настрій на весь день. Всім відомо, що сніданок повинен бути повноцінним, адже він заряджає енергією на весь день. Помилковою є думка, що якщо не їсти вранці, то схуднути вдасться швидше.

У магазинах можна зустріти величезну різноманітність сухих сніданків. Однак, купуючи їх з метою схуднення, слід вибирати мюслі, які не містять добавок, тому як в них дуже великий вміст цукру. Особливо корисні мюслі, які містять декілька видів злаків. Такі сніданки відмінно вгамовують відчуття голоду, а по вхідних в них мікроелементів, не поступаються м'ясу. Сухі сніданки без добавок мають нейтральний смак, який, за бажанням, можна підсолодити, додавши в них сухофрукти, родзинки або мед. Дієтичні мюслі також добре комбінуються з кисломолочними продуктами. Помічено, що якщо вживати на сніданок мюслі, залиті кефіром, то вже за тиждень можна побачити перші результати схуднення. Крім цього відмінно підійдуть добавки з фруктів і ягід, які в день можна з'їдати до трьох кілограм, виняток лише становлять банани і виноград.

З фруктів можна робити пюре, смузі і додавати в мюслі, або є в поєднанні. З овочів підійдуть морква і буряк. Таким чином, зі звичайних сухих сніданків можна зробити різноманітні смачні та корисні страви.

Тому як не всі люблять мюслі в чистому вигляді, можна їх їсти, запиваючи свіжоприготованим соком з фруктів або овочів. Зазвичай мюслі запивають зеленим несолодким чаєм. Мюслі дивовижний продукт, тому як з одного боку повноцінно насичує організм, а з іншого - являє собою низькокалорійний сніданок.

У свій щоденний раціон мюслі можуть включати люди різного віку незалежно від статі.

Такий сніданок є повноцінним і збалансованим. Сухі сніданки заряджають енергією на весь день, є відмінним початком трудового дня, допомагають не тільки схуднути, але і наситити організм всіма потрібними вітамінами і мікроелементами. Вживати мюслі можна в різних варіаціях, кожен знайде для себе найкращий варіант, який допоможе привести фігуру в порядок на довгі роки.

Оцініть, будь ласка статтю
Всього голосів: 93