Чи можна схуднути за допомогою лука?

Далеко не кожна людина здатна гідно оцінити різкий смак ріпчастої або зеленої цибулі. НаНасправді даний овоч володіє масою корисних якостей, деякі з яких стануть в нагоді і для ефективного усунення зайвих кілограм.

Багато хто запитує, чи можна схуднути за допомогою лука?

Відомо, що постійне вживання цибулі допомагає значно підвищити імунітет. Але, виявляється, якості овоча сприятливо впливають на метаболічні процеси, в середньому прискорюючи їх на 1 - 2%. Крім того, у складі ріпчастої цибулі присутні необхідні організму людини мікроелементи і вітаміни: калій, залізо, кальцій, фосфор, магній, А, С, В, і РР. Не меншим позитивним ефектом володіє і зелений лук. Приміром, існують розвантажувальні дієти, засновані на використанні цибулі-порею. Необхідно взяти білі частини від 2-х великих стебел. Їх слід дрібно нарізати і відварити в невеликій кількості води. Приготований «суп» потрібно з'їсти разом з отриманим бульйоном протягом дня в 3 - 5 прийомів. Дієта розрахована на 1 - 2 дні.

Перш за все, дія подібних розвантажувальних днів засноване на виведенні з організму накопичених надлишків рідини і зниженні набряклості м'яких тканин. Тому, використовуючи цибулю-порей для очищення, категорично забороняється додавати сіль в бульйон.

Також, можна використовувати зелений лук для схуднення. Як правило, з нього готують дієтичні салати, які заправляють невеликою кількістю суміші з лимонного соку і рослинного масла. Але, позбавлятися від жиру можна не тільки за допомогою дієт. Прекрасно розщеплюють відкладення жирової тканини масочку, приготовані з додаванням цибулі. Зелені пір'я (200 грам) дрібно рубають і змішують з блакитною глиною. Потім, в масу підливають воду до отримання консистенції сметани. Наносять масочку на проблемні місця, залишаючи на 20 хвилин. Змивають підсохлу масу водою з невеликою кількістю лимонного соку або яблучного оцту, щоб позбавити шкіру від специфічного цибульного аромату.

Рекомендується виконувати процедуру 2 - 3 рази на тиждень. Жирові відкладення будуть непомітно зникати з стегон і живота, якщо підкріпити ефект вживанням низькокалорійних страв, у тому числі, салатів і супів з ріпчастої або зеленої цибулі.

Дієтичне харчування з використанням різноманітних сортів цибулі, безсумнівно, піде на користь. Разом із зайвими кілограмами підуть і проблеми зі здоров'ям: застуди, ангіни, загальна слабкість, простатит, безсоння, підвищений тиск, атеросклероз, інфаркт, інсульт.

Оцініть, будь ласка статтю
Всього голосів: 169