Ананас для підтягнутою фігури

Хто б міг подумати, що ананас може допомогти в схудненні. Адже він такий солодкий і на смак дуже навіть приємний. На перший погляд закрадаються сумніви щодо таких його властивостей, але здивування пропаде після того, як стане відомо скільки вітамінів і корисних речовин він у собі таїть.

На 69 відсотків цей фрукт складається з води, а все решта суцільні вітаміни, амінокислоти.

Поїдання ананасів є відмінною профілактикою таких захворювань як: тромбоз, інфаркт, інсульт, атеросклероз, захворювання нирок і серця. Полегшить ананас і протягом наступних захворювань: синусит, ангіна, пневмания.

Якщо метою є використання протизапальних властивостей ананаса, то його їсти потрібно на голодний шлунок. А у випадку схуднення, навпаки їсти під час трапези. Тому що користь ананаса полягає у швидкому засвоєнні їжі і хорошому процесі перетравлювання. Споживати ананас можна як у вигляді м'якоті, так і у вигляді соку.

Ще в далекому 1981 вченим вдалося виявити в ананасі фермент - бромелайн. Саме він наділяє фрукт усіма його чудодійними властивостями. Фермент допомагає розщеплювати їжу. Але позиція з приводу даного ферменту змінилася після нових досліджень. Виявляється він здатний розщеплювати не жир, а білок. Але засмучуватися даним фактом не потрібно, тому що риба, м'ясо птиці, бобові якраз містять той білок, розщепити який допоможе шматочок ананаса під час їжі.

Тропічний фрукт не дуже калорійний, в 100 грамах м'якоті міститься 46 кккал, а ось 100 гр. соку містить вже 56 ккал. У ньому немає ні краплі жиру і дуже багато води. Якщо поглинути весь фрукт цілком, то ананас для фігури ніякого збитку не принесе.

Потрібно ще згадати, що застосовується ананас в косметологічних цілях. Він благотворно впливає на шкіру, робить її пружною, підтягнутою, еластичною. Щоб перевірити ефект на собі, потрібно щодня випивати склянку свіжого соку і з'їдати половину фрукта протягом дня під час трапези.

Ананас прекрасно підійде для розвантажувального дня, потрібно взяти плід середніх розмірів, розділити його на 4 частини. І з'їдати їх протягом дня. Справа в тому, що ананас містить клітковину, саме вона допоможе перебити відчуття голоду. За один такий розвантажувальний день можна втратити 1 кг ваги. Важливо пити при цьому велику кількість рідини у вигляді трав'яних та фруктових чаїв, звичайної чистої води.

У ананасі міститься багато різних кислот, вони будуть шкідливі для людей із захворюваннями кишечника, з підвищеною кислотністю шлункового соку, виразковою хворобою. Вагітні жінки повинні проявляти обережність при виборі плоду і при питті ананасового соку. Краще взагалі його виключити, якщо немає впевненості в якості фрукта або соку.

Зубна емаль від цих же самих кислот може псуватися, після кожного вживання фрукта в їжу, потрібно обполіскувати порожнину рота.

Ось ще рецепт з ананасом для стрункості фігури: ананас помити, відрізати зелену верхівку, на м'ясорубці перемолоти кожуркі з м'якоттю, залити все це 0,5 л. горілки. Поставити в холодильник на два тижні, а потім приймати по одній столовій ложці за 10 хвилин до їжі або під час. І так повторювати три рази на день і на ніч. Вистачить суміші на три тижні. Такими сумішами цілком реально утримувати вагу на одному рівні, підтримувати пружність шкіри, живити організм вітамінами.

Хорошим коктейлем буде мікс з ананаса і лимона. Потрібно змішати 100 гр. ананасового соку і трохи лимонного. Цей напій подарує заряд бадьорості та енергії на весь день. Потрібно вдаватися до активного способу життя і правильному харчуванню.

Фермент бромелайн міститься безпосередньо в серцевині фрукта, тому її їсти потрібно якраз обов'язково. Теплова обробка вбиває фермент і ніякої користі від фрукта вже витягти не можна. Пити потрібно фреші, а вибирати плоди тільки стиглі і ароматні.

Оцініть, будь ласка статтю
Всього голосів: 121