Чи можна схуднути на рисі?

Чи можна схуднути на рисі?

Популярність рисової дієти за останній час стала особливо помітною. До неї вдаються ті жінки, які без зайвих мук хотіли б досягти ідеальної фігури, зробити тіло привабливим, а здоров'я - міцним. Але все ж є і чимало скептиків, для яких дієта, заснована на рисі, чи не здається ефективною. Так чи можна схуднути на рисі? Зрозуміти, якою є відповідь на це питання, вдасться, якщо розібратися у властивостях самого рису. А ось перелік інших круп для схуднення, найкраще допомагають позбутися зайвої ваги.

Чому на рисі можна схуднути?

Будь-яка злакова культура, в тому числі і рис, багата білками і мінеральними речовинами. Рис відрізняється тим, що в ньому практично немає жирів. Пісна каша, заснована на ньому, є основою для хорошого раціону, завдяки якому вага йде досить швидко. Тоді чому багато жінок не можуть відчути користь від його вживання? Справа в тому, що властивості рису в першу чергу дозволяють позбутися від шлаків.

Рисова крупа здатна адсорбувати речовини різного походження, збирати токсини в кишечнику і виводити їх з організму. Але схуднути за допомогою рису також можна, оскільки його властивість адсорбції поширюється не тільки на токсини, а й на жири. Тому рис використовується при приготуванні плову, в якому жирне м'ясо буквально «знешкоджується» і не призводить до швидкого набору ваги. Саме ця якість злаку дозволяє ефективно позбавлятися від надмірної ваги, а також зміцнювати здоров'я. У результаті вживання злаку вдається не тільки схуднути, але і добре почистити кишечник.

Токсини, які накопичилися в кишечнику, з часом можуть призводити до утворення додаткових жирових тканин. У першу чергу вони з'являються на стегнах і животі. Звичайно, якщо жінка стежить за тим, щоб її раціон був повністю збалансований, ймовірність накопичення токсинів менше. Відповідно, жирові тканини не можуть настільки ж швидко утворюватися.

У цьому випадку схуднути на рисі вдається не завжди, адже йому просто нема з чим боротися. Якщо ж організм забитий шлаками, то рис стане для нього прекрасним «миючим засобом». Крім того, в цьому злаку міститься багато вітамінів, тому схуднути можна без зайвих знущань над собою і строгих обмежень.

Як за допомогою рису можна схуднути швидше?

Дієту можна зробити набагато більш дієвою, якщо засновувати її на неочищеному рисі. Перед тим, як приймати рисову крупу, потрібно вимочити її три дні в холодній воді. Якщо дієта повністю заснована на злаку, то обов'язково потрібно приймати вітамінні комплекси і препарати, що містять калій. Оскільки при поверненні до нормального раціону вага може приходити назад, поступово слід додавати кефір, відварну рибу і курку, рослинне масло, фрукти. До речі є рослинні масла, які при вживанні без підігріву чудово сприяють схудненню.

Як довго може протривати ефект рисової дієти?

Схуднути на цьому злаку можна з різною ефективністю. У більшості випадків дієта триває 10 днів. Після цього необхідно підтримувати гармонійний раціон, не їсти перед сном і не «накидатися» на кондитерські вироби. Тоді первісний ефект може тривати близько двох місяців. Після цього бажано повторити курс дієти. Схуднути ще сильніше можна в тому випадку, якщо один день на тиждень сидіти повністю на рисі.

Не варто замислюватися над тим, чи можна схуднути на рисі. Тут відповідь повністю однозначний. За допомогою дієти, заснованої на цьому злаку, позбутися непотрібних кілограмів можна. Тільки повністю покладатися лише на один цей продукт не можна. Обов'язково потрібно пам'ятати, що походить дозволяє не тільки правильний раціон, але ще й фізичне навантаження, яка також повинна бути щоденною. І тоді тіло постійно буде красивим, а організм в цілому - здоровим.

Оцініть, будь ласка статтю
Всього голосів: 85