Як виробити силу волі: корисні поради та психологічний тест

Сила волі є основною рисою характеру, яка дозволяє реалізувати інші якості. Багато людей жартома кажуть, що сила є, воля є, а ось сили волі немає. Як виробити силу волі? Це тривалий і складний процес, який вимагає від людини відмови від того, що хочеться або, навпаки, робити те, чого не хочеться.

Як виробити силу волі

Вважається, що найкращим способом розвитку сили волі вважається заняття спортом. Тут можна навчитися долати труднощі, випробовувати терпіння, добиватися результатів.

Сила волі має свої корені, які лежать в основі. По-перше, це бажання, яке спрямовує на вірний шлях. Бажання дозволяють дізнатися самої людини. Вони здатні продемонструвати багатство чи нікчемність внутрішнього світу. Сила волі демонструє концентрацію бажання, чим їх менше, тим більша ймовірність їх досягнення.

Щоб прийняти рішення, потрібна сміливість. Ось вона і є другою важливою основою сили волі. Для того, щоб виокремити найпотаємніші бажання, потрібна рішучість. Та й у процесі здійснення головного бажання маленькі самі собою вирішуються.

Третьою основою сили волі є віра. Вона дозволяє нам вірити в те, що все задумане і намічене здійсненно. Вона додає силу і дозволяє згортати гори.

Для сили волі важлива також життєва сила, вона забезпечує здоров'я, міцну нервову систему. Життєва сила дозволяє домогтися важливих і потрібних результатів.

П'ятим коренем сили волі є терпіння. Чи не всього можна досягти відразу, відразу, іноді потрібно почекати. Без терпіння тут не обійтися.

Найкращим вправою на виховання сили волі є розвиток концентрації уваги. Якщо вміти концентруватися на справі, то його можна виконати найкращим чином.

Тест на силу волі

Пропонуємо вашій увазі простий міні-тест на силу волі. Прочитайте питання і подумки дайте відповідь на них

1. Ви відразу робите нудну роботу?

2. Чи легко ви можете займатися тим, що вам не подобається?

3. Чи можете ви в разі конфлікту вгамувати емоції і розібратися, хто правий, а хто - ні?

4. Чи можете ви довго сидіти на дієті?

5. Ви можете встати рано, якщо вирішили?

6. Ви відразу відповідаєте на повідомлення в соціальних мережах?

7. Чи будете ви брати неприємне ліки, які вам прописано?

8. Чи завжди ви тримаєте своє слово?

9. Ви легко наважуєтеся на поїздку?

10. Ви дотримуєтеся розпорядку дня?

За кожну позитивну відповідь поставте собі 1 бал. Якщо ви набрали більше 5 балів, то у вас є сила волі. Якщо ні - тоді робіть висновки.

Помилка, яку допускає більшість людей, які хочуть виробити силу волі, полягає в тому, що люди занадто сильно тиснуть на свою психіку. Коли людина збирається досягти успіху в підйомі тягарів, то йому не слід починати з вантажу в 100 кілограмів.

Якщо поставити собі легкі завдання, то їх можна здійснити. Не потрібно намагатися осідлати необ'їждженого мустанга, неумеючі їздити на коні. Однак можна повторювати ту ж помилку, коли намагатися відразу проявити достатньо волі, щоб скинути 10 кіло ваги. Може бути краще почати з півтора кіло?

Цікаві відео-поради, як позбутися від ліні і зміцнити силу волі

Техніки НЛП в боротьбі з лінню:

Працюємо над собою: сила волі з нуля

А навіщо потрібна сила волі?

Нова методика самодисципліни:

Оцініть, будь ласка статтю
Всього голосів: 108