Як полюбити себе такою, яка є: нескладні вправи, які дозволять зрозуміти і прийняти себе

Дуже складно жити з відчуттям своєї недосконалості, з'являються комплекси, які не дозволяють розкритися. Як полюбити себе такою, яка є, підкажуть поради психологів.

Як полюбити себе такою, яка є

Віру в себе потрібно починати з підняття настрою. Потрібно навчитися радіти кожному дню, дивитися на себе в дзеркалі без критики, закоханими очима. З гордістю потрібно сказати, що ти єдина у своєму роді, і це правда.

Для того, щоб полюбити себе, потрібно займатися аутотренінгом, медитативні і релаксаційні техніки теж допоможуть. Головне завдання - розповісти своїй підсвідомості, переконати його в тому, що ти - най-най. Пам'ятаєте, як у радянському фільмі «Найчарівніша і найпривабливіша», героїня повторювала слова: «Я найпривабливіша, чоловіки обертаються мені вслід». Ось і ви повинні переконувати себе в цьому. Повірте в те, що саме ви гідні найкращого.

Потрібно відзначити, що депресія призводить до народження думок про свою неспроможність. Прекрасним засобом лікування занепаду сил і настрою є шопінг і похід в салон краси. Не потрібно повністю міняти весь гардероб, це накладно. Досить придбати кілька цікавих речей. У косметолога чи перукаря можна внести деякі зміни, які сподобаються вам.

Якщо ти незадоволена своїм зовнішнім виглядом, то потрібно докласти зусиль для його зміни. Потрібно відправитися в спортзал, залишити шкідливі звички, відбілити зуби та ін. Змініть все, чим ви не задоволені. Любіть себе і інші вас полюблять.

Нескладна вправа, яке допоможе вам зрозуміти і прийняти себе

Ця дорога починається з маленьких кроків. Почніть помічати те хороше, що ви робите зараз. Говоріть собі:

  • Як здорово я це вмію робити
  • Як прекрасно я сьогодні виглядаю
  • Яка чудова чашка кави була на сніданок
  • Як здорово ми посиділи та поспілкувалися з друзями

Продовжіть цей ряд самостійно. Це проста вправа допоможе вам полюбити себе! Не відразу, але з кожним днем ви будете все більше бачити, що ви насправді прекрасні! Це дорога, де б ви хотіли опинитися - в любові, в щасті, в радості.

Звикайте до нового образу думок

"Зі мною все в порядку"

Зупиняйтеся, коли ви ловите себе на думці, що «робите щось не так» або «зі мною щось не так». Звикайте до нового образу думок «Зі мною все гаразд».

Спочатку ця думка буде заспокоювати, а через якийсь час радувати і приносити багато енергії в житті. І тоді багато що зміниться навколо тільки тому, що у вас всередині буде багато любові, захоплення і прийняття себе.

Це проста вправа дозволить вам полюбити себе, підвищити самооцінку, почати радіти життю кожен день і стати впевненою в собі!

Помічайте те, що у вас здорово виходить, і ви поступово з кожним днем будете все більше любити і цінувати себе!

Відео-мотиватори, авторські тренінги та унікальні методики

Ласкаво просимо в Школу Жіночого Щастя:

Дуже позитивні і життєві поради від Вікторії Ісаєвої:

Про невдоволення до себе розповідає Ірина Уділова:

Ада Конде дає приголомшливі по своїй силі поради, як полюбити своє тіло:

Оцініть, будь ласка статтю
Всього голосів: 180