Як полюбити себе і почати жити новим щасливим і радісним життям

Щоб тебе любили оточуючі, потрібно спочатку змінити ставлення до себе, полюбити себе. Важко змусити інших ставитися до тебе шанобливо, якщо ти сам не проявляєш теплих почуттів до своєї особистості. Як полюбити себе, що для цього потрібно робити?

Як полюбити себе

Для того, щоб почати роботу над собою, потрібно спочатку визначити рівень власної самооцінки.

Є проста психологічна методика, яка полягає в тому, щоб на лінії (або осі координат), поставити крапку, яка означає вас. Погано, якщо ваша точка виявиться знизу, це означає, що рівень самооцінки і любові до себе, нижче «плінтуса». Не дуже добре йдуть справи і в тому випадку, якщо точка розташувалася дуже високо. Завищена оцінка не обіцяє нічого хорошого.

Ідеальний варіант якщо точка по середині лінії або трохи вище перетину осі координат.

Для того, щоб змінити ставлення до самого себе, потрібно запастися терпінням. Друга вправа вимагає наявності письмового приладдя і двох аркушів паперу. На одному потрібно написати свої позитивні якості, на іншому - негативні.

Другий лист після заповнення підлягає знищенню. Кожне слівце потрібно перекреслити, лист розірвати на дрібні шматки, спалити і розвіяти попіл.

Залишившись лист завчити і кожен день «хвалити» себе, перераховуючи свої плюси. Крім того, раз на кілька днів потрібно додавати ще одне.

Важливо проводити порівняння себе справжньою з колишньою. Знаходити позитивні зміни і не забувати хвалити себе. В мінусах потрібно шукати плюси. Приміром, якщо ви вважаєте себе повільною, то значить, вчинки ваші обдумані, все зважено.

Займіться спортом або якимось цікавою справою, прикрашайте себе, хваліть і не давайте в образу. Ви у себе одна (один).

Припиніть лаяти себе

Почнемо з того, що Вам треба перестати робити. Деякі люди щодня займаються самоїдством і не помічають, як виснажують себе. Якщо це увійшло у Вас в звичку, Ви й самі помітили, як закрилися від світу, від оточуючих і від самого себе.

Буквально щодня Ви знищуєте себе. За маленькі провали, Ви готові себе так принизити, що Вашу душу щораз пронизує меч з найгострішою кінцем.

Поки Ви лаєте себе, Вам не позбутися своєї помисливості, що не підняти свою самооцінку, що не відкритися світові, не зробити що небудь ділове, не полюбити себе, чи не подарувати свою любов навколишнього світу і взагалі нічого корисного. Тому Ви повинні просто перестати лаяти себе за всі провали маленькі чи великі, за свій характер (працюйте над ним) і просто стати спокійніше.

Усвідомте себе

Ви повинні зрозуміти, що Вам у житті подобається. Що Ви любите і чим займатися хочете. Ви повинні поставити собі мету. Поки в житті у Вас є хоч одна мета, жити ставати цікавіше. Коли людина знає, для чого він потрібен, йому ставати простіше полюбити себе. Адже він усвідомлює свою значимість.

Візьміть папір і олівцем розділіть її на дві колонки. У лівій колонці напишіть:

  • Хто я?
  • Чим я пишаюсь собою?
  • До чого я прагну?
  • Що найкраще у мене виходить робити?
  • Ким я захоплююся?

У правій колонці:

  • За що я не люблю себе?
  • Що мені в собі не подобатися?
  • Що оточуючим не подобатися в мені?
  • Що найгірше у мене виходить?
  • Чого я уникаю?

Зробивши цю вправу, Ви ще ближче познайомитеся з самим собою. У Вас з'явиться можливість усунути свої недоліки.

Випромінюйте добро і радість

Добро - це світло як усередині Вас, так і зовні. Чому б саме Ви не привнести в цей світ ще один світло? Почніть посміхатися, навіть якщо день не задався. Тепер Ви повинні 80% говорити собі, що все добре і життя прекрасне і 20% вже висловлювати своє невдоволення (краще це робити на папері).

Чому потрібно висловлювати невдоволення? Справа в тому, що коли людина висловлює своє невдоволення, він від нього позбувається. Це можна робити в спортзалі, або коли Ви готуєте. Відкрито висловлювати своє наодинці з собою це корисна річ, але тільки тоді, коли воно становить не більше 20% у Вашому житті.

Розберіться зі своїм оточенням

Є такі люди, які Вас занижують. Тому у Вас і падає самооцінка, тому Ви себе і не любите. У житті є такі особистості - пригнічують. Це свого роду енергетичні вампіри, які живляться чужою енергією, так як свою вони швидко виснажують.

Якщо у Вас є такі люди, і Ви їх знаєте, Ви можете з ними просто поговорити про це. Якщо Ви один одного любите або дружите, то такий нюанс з Вашого життя у відносинах - зникне. Якщо ж ні - припиняйте відносини.

Цікаві відео, які вже допомогли багатьом людям усвідомити і полюбити себе

Приголомшливі поради Луїзи Хей, які перевернуть все ваше життя:

Наталія Правдіна про любов до себе:

Щастя бути жінкою:

Змініть ставлення до себе:

Оцініть, будь ласка статтю
Всього голосів: 88