Від чого тремтять руки: з'ясовуємо причини і даємо поради, як позбутися тремору рук

Ви коли-небудь помічали, як ваші знайомі іноді ховають ... руки? У кишені, під стіл, ще куди-небудь - тільки б ніхто побачив, як вони тремтять. Люди соромляться тремору рук, так як прийнято вважати, що ця проблема властива алкоголікам.

Від чого тремтять руки

Причини виникнення тремтіння в руках можуть бути найрізноманітнішими. Це і надмірні фізичні навантаження, емоційна напруга, хвилювання і нервові розлади. У літньому віці при хворобі Паркінсона руки тремтять і в повному спокої, при цьому рухи нагадують перебирання монет або скочування хлібного кульки.

У молодих людей причинами тремтіння в руках може стати надмірне вживання алкоголю. А також це буває при легкому ступені інтоксикації алкоголем.

Руки можуть тремтіти і від лікарських засобів, які містять кофеїн. Велика кількість випитої кави має подібну реакцію. Руки тремтять і від отруєння чадним газом.

При ураженні мозочка відзначається тремтіння рук. Вона проявляється в процесі ритмічних коливань, і посилюється в той період, коли людина практично доторкнувся до потрібного предмету.

Тремор поступово посилюється тоді, коли доводиться довго утримувати предмети, тяжкості або зберігати позу. Але це не має нічого спільного з фізичним тремором, який виникає в процесі роботи у натурниць і танцівниць.

Потрібно відзначити, що тремтіння рук відбувається не тільки через нервового напруження, але і при деяких захворюваннях. Приміром, гормональні порушення або енцефаліт.

Але не варто думати, що ви чимось хворі при появі цього симптому, для постановки діагнозу потрібна ціла серія пунктів. Якщо руки тремтять від перемерзання, то потрібно просто випити чашку гарячого напою. У тому випадку, коли ви спостерігаєте набір таких симптомів, потрібно звернутися до лікаря.

Вправи, щоб руки не трусилися

Багато пацієнток, приходячи на прийом до психоневролога або приводячи до нього своїх дітей, задають наступне питання. «Доктор, а чи є такі вправи, щоб руки не трусилися?»

Зрозуміти цих жінок можна, кому хочеться ковтати таблетки і, тим більше, годувати ними своїх дітей. Вправи щоб руки не тряслісьВот б підібрати комплекс нескладних вправ, зміцнити м'язи, і справа в капелюсі. Але не все так просто.

По-перше, тому що такого спеціального комплексу просто немає, ще ніхто його не винайшов.

По-друге, фізичні навантаження на м'язи під час тремтіння можуть тільки погіршити стан. Самі посудіть, якщо руки трусяться після тренування в спортзалі або стали трястися через фізичного навантаження, а ми їх ще щось робити змусимо, що вийде? Правильно, перенавантаження і результат, зворотний бажаному.

Якщо вже й вибирати не медикаментозне, а спортивне лікування, то краще звернути свою увагу на плавання і походи за місто. Вони і м'язи зміцнять природним шляхом, і нерви заспокоять, і фігуру без всяких тренажерів підтягнутий.

Ну, а якщо руки трусяться, а причини вам не відомі, йдіть до лікаря, щоб не прогавити серйозну загрозу вашому здоров'ю. Краще заздалегідь перестрахуватися, ніж пожинати гіркі плоди власної безвідповідальності.

Відео, в якому ви знайдете відповіді на багато питань про треморе рук

Дуже докладна інформація, від чого тремтять руки:

Чому тремтять руки під час тренування:

Якщо руки тремтять від нервового перенапруження, то потрібно зміцнити нервову систему:

Як зняти стрес:

Статті за темою "Від чого тремтять руки: з'ясовуємо причини і даємо поради, як позбутися тремору рук"
Оцініть, будь ласка статтю
Всього голосів: 117