Маловідомі способи у швидкому схудненні

Маловідомі способи у швидкому схудненні

Серед народних засобів для схуднення є дуже ефективні, але, на жаль, маловідомі рекомендації, якими ми і хотіли б поділитися в цій статті. Можливо, якісь з них вам знадобляться в боротьбі із зайвими кілограмами і допоможуть швидше схуднути.

1. Регулярно приймайте полівітаміни

При отриманні організмом з їжі всіх необхідних поживних речовин, він не стане накопичувати жири на "чорний день".

полівітаміни

2. Ніколи не пропускайте легкий сніданок

Головна функція ранкового прийому їжі - розбудити систему обміну речовин, яка вже і запустить процес згоряння жирів. Корисно відразу після сну випивати склянку води з лимоном і медом, а через 30 хвилин снідати, - випите позитивно позначиться на організмі і апетит зменшить.

чай з лимоном і медом

3. Дозвольте собі перегляд телевізора тільки під час фізичних вправ

Так ви будете поєднувати корисне з приємним. Ви тільки уявіть, як це зручно! Фізичні вправи для схуднення дають швидкий ефект.

гімнастика перед телевізором

4. Заведіть для себе правило: не приносити додому солодощі

Пам'ятайте, що все принесене вами ви все одно рано чи пізно з'їсте.

оригінальне тістечко у вигляді чашки кави

5. Відмовтеся від вечерь

Останній прийом їжі повинен бути не пізніше, ніж за 2 години до сну. Запам'ятайте правило: "Все з'їдене перед сном автоматично перетвориться в жир". Це стосується навіть фруктам.

макарони на вечерю

6. Обмежуйте одночасне кількість страв на столі

Також стежте за тим, щоб склад інгредієнтів цих страв не був занадто широкий. Навіть якщо ви скуштуєте всього по шматочку кожного з 10 страв, ви вже об'їстеся.

багато страв на столі

7. Визначте для себе продукти, до яких ви більше не доторкнетеся

Рекомендуємо включити туди:

  • сіль;
  • цукор;
  • консерви;
  • "Фанту", "Спрайт" і подібні їм шкідливі напої;
  • ковбаси і копченості, в тому числі копчену рибу;
  • все смажене.

шкідливі продукти

Можна і в 55 років виглядати на 18, як це вдається учасницям конкурсу краси для жінок понад 50 років. Ось одна з конкурсанток.

Бабуся в 55 дівчина знову

Правда, щоб так виглядати, потрібно виконувати фізичні вправи, а їх у цій статті ми обіцяли не зачіпати.

Шановні читачі, якщо хтось володіє ще якимось хитрим і нескладним способом схуднення, поділіться, будь ласка, в коментарях.

Худне на замітку:

  • жуйки викликають почуття голоду;
  • якщо кілька хвилин натискати пальцем на точку між верхньою губою і носом, то відчуття голоду відступить;
  • сприяють схудненню гарячі ванни з харчовою содою;
  • масаж сіллю, зрошеної рослинним маслом, - один з найефективніших видів масажу для схуднення.

Дорогі читачі, давайте зробимо, щоб якомога більше людей дізналося про ці способи швидкого схуднення, для цього натисніть, будь ласка, на кнопки соціальних мереж, в яких ви зареєстровані.

Оцініть, будь ласка статтю
Всього голосів: 191