Як схуднути швидко і без шкоди

Як схуднути швидко і без шкоди

Кожен день величезна кількість людей борознить простори Інтернету в пошуках якої-небудь нової ефективної дієти або якого-небудь легкого або швидкого способу схуднення, а краще, щоб і те, і інше, і щоб скинути відразу десяток кілограм. А між тим, такий спосіб вже давно відкрито! Крім того, завдяки йому, можна схуднути швидко і ефективно.

Чому за допомогою води люди худнуть? Давайте розберемося!

Людський організм, а особливо клітини не можуть правильно діяти без потрібної кількості води. У житті людини роль води має велике значення. У нашому організмі всі обмінні процеси діють тільки завдяки воді. Вода - це життя, і тільки якщо в нашому організмі не порушиться водний баланс, ми зможемо швидко і сильно схуднути. Як це зробити, щоб не нашкодити організму в даний час секретів вже немає.

Вчені сучасності вивели докази наступних факторів: жирна їжа - не єдина з причин зайвої веса- солодкі напої та солодощі - не причина зайвої веса- якщо не вистачає фізичних навантажень, то це теж не може бути причиною зайвої ваги.

Природно, факти, перераховані вище, можуть сприяти відкладенню жиру, але не можуть бути першопричиною цього.

Як схуднути швидко і без шкоди

Чи існує можливість схуднути швидко і без шкоди для свого здоров'я? Виявляється, треба більше мерзнути! Ви не вірите? Як довели вчені, клітини нашого організму спалюючи жири, отримують з них енергію тоді інтенсивніше, коли ми мерзнемо. У тих випадках, коли виділення тепла нашим організмом (термогенез) добре функціонує, навіть занадто калорійна їжа не буде сприяти набору зайвої ваги. Звідси висновок - якщо жир неможливо розтопити, то його треба заморозити.

З іншого боку, щоб наш організм боровся зі старінням, його клітини треба постійно підживлювати питною водою. З плином часу спрага слабшає, але це зовсім не означає, що треба менше щодня пити рідини. Якщо клітини зневоднені, то вони втратять свою стійкість і силу і будуть піддаватися небезпеки зараження різними захворюваннями грибками, вірусами, паразитами. Подумайте над тим, що вже у віці 30 років у нас в організмі є клітини, вік яких 70 років!

Ось правила, які допоможуть вам стати худий.

  1. За своїм організмом треба стежити. Свіжі овочі та фрукти, які не піддавалися термічній обробці, це найбільш корисна їжа.
  2. По можливості не вживайте сіль і солоні продукти. Натрій і так потрапляє до нас в організм, коли ми харчуємося, а солона їжа призводить до того, що з'являється надлишок натрію. А це зберігає зайву вагу і призводить до неможливості подальшого схуднення.
  3. Ведіть здоровий спосіб життя, це сприятиме швидкому схудненню без особливої шкоди для вашого організму. Рухайтеся більше. Фізичні навантаження відмінно впливають на наше здоров'я і фігуру.
  4. Звикайте правильно розслаблятися. Стрес і напруження, це не найкращі помічники в боротьбі з ожирінням. Любіть себе такою, яка є і докладете всіх зусиль, щоб стати ще красивіше і краще.
  5. Намагайтеся виспатися. Потрібне для організму кількість сну добре позначиться на вашій зовнішності.

Як бачите, рекомендації абсолютно не важко виконати. А результат не змусить себе довго чекати!

Оцініть, будь ласка статтю
Всього голосів: 157