Легкі способи кинути палити

Кинути палити дуже просто - я вже стільки разів кидав!

Про те, як кинути курити, скільки це коштує і яких побічних ефектів можна очікувати, якщо відмовитися від куріння, розповість ця стаття.

Кинути палити за допомогою замінники нікотину

Замінники нікотину - никотіносодержащие жуйки або пластир, які можна придбати в аптеках без рецепта. Нікотин всмоктується через слизову оболонку порожнини рота або шкірний епітелій. Таким чином, нікотин раніше надходить в організм, але в набагато менших кількостях, ніж при курінні, і пригнічує «синдром відміни» або «нікотиновий голод». Жуйку використовують, коду хочеться закурити, новий пластир наклеюють разів на день. На відміну від сигарет замінники нікотину не викликають звикання.

Побічні ефекти: головний біль, запаморочення, порушення в роботі шлунково-кишкового тракту

Ціна: жуйка «Нікоретте (Nicorette) пачка 30 жуйок по 2 мг нікотину від 250 рублів, упаковка пластирів на тиждень 800-900 рублів

Акупунктура або голковколювання

Акупунктура - одна з форм терапії в традиційної китайської медицини. У певні точки вуха встромляють спеціальні тонкі голочки і залишають їх на 5-7 днів. За рахунок стимуляції ділянок відповідають за залежність і звикання, знімаються неприємні симптоми супроводжують процес відмови від куріння як «нікотиновий голод», нервозність і набір ваги. Наукових доказів дієвості цього методу ще не знайдено, але деякі колишні курці стверджують, що їм вдалося кинути палити саме завдяки голковколювання.

Побічні ефекти: невеликі гематоми, рідко запалення, і реакції з боку кровоносної системи

Ціна: від 1000 рублів за сеанс

Відмовитися від куріння під гіпнозом

Щоб кинути палити за допомогою гіпнозу проводиться робота з підсвідомістю. І бажання курити повинно зникнути. Вчені поки також не підтвердили ефективність цього методу.

Побічні ефекти: поки не знайдені

Ціна: відрізняється в залежності від кваліфікації або популярності гіпнотизера

Книжка - легкий спосіб кинути палити?

Чи реально кинути палити прочитавши книжку з психології? Книга Аллена Карра «Легкий спосіб кинути палити» викликала фурор в інтернеті - форуми і блоги курців і колишніх курців сповнені рецензіями на це твори, від захоплених відгуків до скептичних подивів. Захоплених відгуків більше!

Побічні ефекти: немає

Ціна: від 150 рублів

Сучасний спосіб кинути палити - електронна сигарета

Електронну сигарету можна курити навіть там, де це заборонено - адже вона не має неприємного запаху і не роблять оточуючих пасивними курцями.

Сигарета складається з змінного картриджа, (нікотиновий сильний, середній, слабкий або не містить нікотину), парогенератора, акумулятора і світлодіода.

Принцип дії сигарети досить сигарети простий: за допомогою ароматизатора зі смаком тютюну і дуже маленької дози нікотину або взагалі без нього, ми обманюємо організм. Таким чином, людина ніби курить, але не шкодить ні своєму здоров'ю, ні оточуючим.

Побічні ефекти: сухість у тру, в перші 2 місяці може з'явитися кашель

Ціна: від 1300 рублів

Оцініть, будь ласка статтю
Всього голосів: 187