Скільки калорій в сирі?

Дієта - це справа непроста, адже щоб дотримуватися її принципи, потрібно мати силу волі, а вона є не у всіх. Навіщо сила волі? Потім, щоб обмежувати себе в їжі. Хтось подумає, що це просто, але для когось - просто нереально.

Тим не менш, далеко не всі продукти заборонені при схудненні. А чи можна улюблений багатьма сир? І скільки в ньому калорій?

Отже, що таке сир? Це, по суті, кисломолочний продукт, адже він готується з кислого молока шляхом його пресування і згортання протягом певного періоду часу. Калорійність готових продуктів з молока розрізняється, але сир (вірніше, багато його сорти) є вельми жирними і калорійними. Але, звичайно, не все, - є сорти, енергетична цінність яких не так висока.

Крім того, сир - це відмінний сніданок. До того ж даний продукт дуже корисний, так як тут міститься значна кількість кальцію, який так необхідний для кісток людини і для збереження їх фортеці.

Отже, Ви вже встигли зрозуміти, що сир корисний. А що ж можна сказати про те, чи можна сир на дієті і в яких кількостях? Скільки калорій в сирі? Залежить це від сорти сиру - а їх безліч. Але все ж наведемо дані про деякі види.

Отже, наприклад, в сирі «Брі» міститься близько 342 калорій, у бринзі з коров'ячого молока - приблизно 250. У Голландському сирі 361 калорія, в Гауді - 365, в ковбасному копченому сирі - близько 270 калорій, в Моцарелла - 225. У Пошехонской сирі мається 334 калорії, у Рокфор - 379, в Російському - близько 371, у Швейцарському сирі - 396 калорій, а в сирі з цвіллю - 355.

Загалом, на дієті бутерброд з шматочком сиру з'їсти цілком можна і навіть потрібно. Це буде дуже корисно для кісток!

Оцініть, будь ласка статтю
Всього голосів: 80