Навіщо потрібен фітнес?

У наш час зустрічаються різні люди: хтось їздить в інститут або ходить пішки в школу, хтось водить дітей в дитячий сад, а деякі гуляють з собакою три рази в день. У багатьох є сім'я, діти, робота, вони багато рухаються, намагаються їсти поменше шкідливої їжі, побільше овочів і фруктів, п'ють зелений чай і якомога раніше лягають спати. Такі люди, як правило, щиро дивуються, для чого потрібен фітнес, і який від нього толк.

Ті, хто думає, що веде активне життя без спорту, - помиляється. Фітнес допомагає тримати себе у формі, підтримувати красу тіла, - адже вона не вічна. Варто трохи запустити харчування і тренування - з'являються зайві кілограми.

Фітнес не тільки допомагає худнути, але ще і покращує роботу серця і дихальної системи, качає м'язи і піднімає настрій. Під час тренувань в організмі виробляються ферменти щастя, через яких і з'являється такий піднесений і веселий настрій.

Такий вид спорту найменш травмонебезпечний Тим більше у фітнес-центрах завжди є тренери, які стежать за вправами, а під час групових тренувань показують руху. Крім цього, у всіх фітнес-центрах існують індивідуальні тренування.

Як не дивно, але фітнес розвиває силу волі. Адже тренування проходять за визначеним розкладом і на них треба ходити, примушуючи себе займатися в будь-якому настрої і в будь-яку погоду. Під час занять іноді доводиться робити складні вправи і тут теж тренується сила волі, не багатьом вдається переступити через себе і виконати складний елемент.

Ті, хто задається питанням, навіщо потрібен фітнес, недооцінюють його здібності. Завдяки своїй різноманітності їм можуть займатися люди різного віку і можливостей. Кожен може знайти собі заняття до душі: пілатес, стрейчинг, фітнес-аеробіка, силові тренування, танці - на будь-який смак і колір. І всі вони мають один і той же ефект - покращують загальний стан здоров'я і духу.

Люди, які займаються спортом, менше хворіють, більш витривалі й терплячі. Ті, хто стабільно тренується, менше скаржаться на болі в серці і суглобах. На тренуваннях працюють практично всі м'язи, що дозволяє їм розминатися і рухатися. Спортсмени можуть примушувати себе робити складні справи вчасно, оскільки спорт дисциплінує і тренує силу волі.

Фітнес необхідний кожній людині, адже це - спорт- спорт - це рух-рух - це життя.

Оцініть, будь ласка статтю
Всього голосів: 155