Вправи для обличчя та шиї для жінок, дівчат

Вправи для обличчя та шиї для жінок, дівчат

Дуже часто догляд за свої особою жінки зводять до застосування декоративної або вікової косметики. З'являються зморшки, в'ялість шкіри, мішки під очима ховаються масою крему. Дбати про своє обличчі і шиї потрібно в будь-якому віці, і чим раніше почати цим займатися, тим довше збережеться молодість і квітучий вигляд.

Від передчасного в'янення допомагають вправи для обличчя та шиї для жінок, дівчат.

Перед виконанням вправ з лиця зніміть макіяж, сядьте перед дзеркалом і заколіть волосся.

Як позбутися від горизонтальних зморшок на лобі

Пальці рук кладемо на лоб назустріч один одному. Безіменні пальці розташовуємо на бровах. Піднімаємо брови, долаючи опір пальців.

Ця вправа дозволяє попередити утворення горизонтальних зморшок на лобі.

Як позбутися від вертикальних зморшок між бровами

Це дуже проста вправа для обличчя, шиї для дівчат і жінок. Вказівні пальці розташовуємо по лінії брів. Зрушуємо брови, долаючи опір пальців.

Як зміцнити нижні повіки

Покладіть вказівний палець на зовнішній край ока, а середній - на внутрішній. Погляд спрямований вгору. Сощурьте очі. Розслабтеся, тримаєте очі широко відкритими.

Як прибрати «гусячі лапки» на обличчі

Покладіть безіменні пальці трохи вище зовнішніх куточків очей. Закрийте очі.

М'язи щік

Відкрийте рот так, щоб рухалася і верхня точка верхньої губи, і нижня точка нижньої губи. Утворіть губами овал. Вказівні пальці покладіть на верхні краї щік. Тепер розтягніть губи в усмішці і знову поверніться в овал. Повторіть вправу швидко 20 разів.

Підтягуємо шкіру шиї, зміцнюємо підборіддя

Сядьте прямо, підборіддя підніміть вгору. Посміхніться, не розкриваючи губ. Руку покладіть на основу шиї і злегка тягніть шкіру вниз.

Починайте вправи для обличчя та шиї для жінок, дівчат з п'яти повторів, поступово доведіть кількість повторів до двадцяти.

Після кожної вправи для обличчя та шиї для жінок м'язи обличчя потрібно розслабити. Після гімнастики нанесіть на обличчя крем з ефектом омолодження або просто легкий крем для обличчя.

Оцініть, будь ласка статтю
Всього голосів: 109