Ягоди годжі: як приймати під час дієти?

Купити годжі зі знижкою ТУТ >>

Ягоди годжі представляють із себе подовженої форми ягідки червоного кольору, зростаючі на чагарнику, який, у свою чергу, виростає в долинах монгольських і тибетських Гімалаїв. Ці ягоди ще називаються Тибетським барбарисом. Вони містять в собі величезну кількість корисних речовин.

Невеликі ягоди годжі за своїм складом є найкориснішим продуктом харчування з усіх існуючих. У них перебуває двадцять і один мінерал, що вісімнадцять амінокислот, вітаміни В1, В2, В6, Е. Вітаміну С в даних ягодах більше в п'ятсот разів, ніж в апельсині, хоча вважається, що вітаміну С найбільше містять саме цитрусові. Заліза ж в ягодах годжі більше в п'ятнадцять разів, ніж в багатому цим мінералом шпинаті.

Корисні властивості годжі полягають в тому, що ці ягоди допомагають у боротьбі з депресією, сприяють схудненню, підвищують потенцію, прискорюють обмін речовин, борються з передчасним старінням, підтримують шкіру у хорошому стані, допомагають позбутися безсоння, відновлюють сили, знижують цукор в крові і мають безліч інших цілющих впливів на організм людини.

Крім вживання ягід годжі для загального оздоровлення, потрібне обов'язкове їх застосування при таких хворобах, як гіпертонія, захворювання нирок і печінки, головні болі і запаморочення, атеросклероз, слабкість, кашель, зниження зору, імпотенція, хронічна втома, простатит і запори. Крім того, що ягоди сприяють зціленню перерахованих захворювань, вони не дають цим хворобам розвинутися і при профілактичному вживанні даних ягід. Також доведено, що ягоди годжі запобігають розвитку пухлин і знижують побічні ефекти, що виникли внаслідок хіміотерапії або променевої терапії.

Ягоди годжі - це абсолютно натуральний, природний продукт, тому протипоказання до цього продукту можуть бути тільки при індивідуальній непереносимості даних ягід, що зустрічається дуже рідко. Також не рекомендується вживати ягоди при занадто високій температурі тіла.

Дізнавшись про чудових властивостях ягід, люди відразу ж починають цікавитися, як приймати годжі? Слід враховувати, що в день людині досить приймати від тридцяти шести до сорока восьми ягідок. Це приблизно сім чи вісім грамів. Якщо ж ягоди вживаються не тільки для профілактики, але і для лікування серйозних захворювань, можна збільшити їх добову дозу до п'ятнадцяти і навіть двадцяти грамів.

Купуючи ягоди годжі, як приймати їх для профілактики хвороб і оздоровлення організму потрібно обов'язково знати. Можна робити з них чай. Для цього береться добова доза ягід, кладеться в чайник для заварки і заливається півлітра окропу. Напій повинен настоятися не менше тридцяти хвилин. Бажано прикрити чайник щільною матерією для збереження тепла.

Потім цей настій п'ється за два або три рази протягом усього дня. Тобто не потрібно відразу ж випити півлітра рідини, а треба робити це невеликими дозами. Ягоди з напою теж потрібно з'їсти, так як в них залишилося багато корисних мікроелементів.

Багато використовують ягоди годжі для схуднення, паралельно з якою-небудь дієтою. Для цього треба взяти одну столову ложку ягід на чотириста грамів окропу і заварити їх в термосі. Настоюється такий напій теж протягом тридцяти хвилин, а потім п'ється за два рази: вранці, обов'язково натщесерце, і ввечері перед їжею.

Ягоди годжі можна і просто додавати в звичайний чай по п'ять чи сім ягідок на чашку. Їх також використовують при приготуванні багатьох страв для смаку та аромату.

Вагітним і годуючим жінкам не можна приймати звичайну добову норму ягід. Їм достатньо буде третій частині від цієї норми. Те ж саме можна сказати і про дітей. Дітям не рекомендується вживати дорослу денну норму ягід, а лише третина від неї.

Якщо людина придбала для оздоровлення годжі, як приймати ці ягоди, можна легко дізнатися, почитавши рекомендації фахівців і різноманітні рецепти на основі цих ягід. Після декількох тижнів вживання цього цінного продукту можна буде відчути значне поліпшення здоров'я і прилив сил.

Оцініть, будь ласка статтю
Всього голосів: 166