Вам обов'язково допоможе кефіру-яблучна дієта!

Дієта на кефірі та яблуках служить і розвантажувальними днями і швидким способом скинути зайві кілограми. Жінки вже багато років не знаходять для себе дієти краще і результативніше, особливо, якщо потрібно за короткий час привести тіло в порядок.

Кефір сам по собі дуже корисний продукт і збагачений різними вітамінами і корисними жирами, тому протипоказань до його застосування немає. Якщо подивитися раціон будь-яких дієт, то можна побачити в них саме цей продукт, природно в знежиреному вигляді. Він містить небагато калорій - близько тридцяти на сто мілілітрів і є корисним для травлення. Його призначають лікарі при запорах і поганій роботі шлунка. Яблука дуже багаті вітамінами і мінералами. Вживати їх варто тільки зі шкурою, тому, що саме в ній ховається вся користь цього продукту. У них теж мало калорій і від них довго не хочеться їсти. Одні яблука в якості дієти вживати не варто, так як вони досить кислі і ними легко можна зіпсувати шлунок.

Важливо, що для кефіру яблучна дієта, якщо застосовувати її досить тривало, здатна уповільнити обмін речовин і шлунок більше нічого не буде приймати, крім цих продуктів. Так, якщо дотримуватися нею дуже часто, то результатів ніяких не буде. Досить одного застосування за півроку.

Отже, варіант перший складається з розвантажувальних днів. У тиждень близько двох днів приділяти режиму харчування на яблуках і кефірі. Можна їсти, і пити ці продукти в необмеженій кількості - скільки душі завгодно. Після важких для шлунка свят можна застосувати комбіновану дієту: на сніданок випивати склянку кефіру і з'їдати яблуко, на обід можна побалувати себе запеченої рибкою або відварною куркою, а на вечерю з'їсти шматочок сиру і яблуко. У перервах і на ніч можна вживати будь-які з двох продуктів, про які йде мова. Ще одна дієва, але дуже жорстока дієта, яку потрібно застосовувати не більше одного разу на рік називається "Семиденний". Суть в тому, що протягом семи днів коштує кожні 2:00 з'їдати одне яблуко і запивати одним склянкою кефіру, останній прийом їжі проводити не пізніше двох годин до сну. Ця семиднівка обіцяє позбавити від шести кілограм зайвої ваги.

Цікаво, що за статистикою жінки готові дуже часто дотримуватися жорсткі дієти, але все інше, вільний від таких мук час, об'їдатися солодощами, заново набираючи зайві кілограми. Слід пам'ятати, що це постійний стрес для організму і не до чого хорошого він не приведе.

У висновку варто сказати, що монодієти, начебто для кефіру яблучної, не здатні ощасливити довгим результатом, тому вдаватися до них варто тільки в екстрених випадках. Кращим рішенням завжди буде стежити за своїм харчуванням, і займатися спортом.

Оцініть, будь ласка статтю
Всього голосів: 144