Грейпфрут проти діабету: у чому ефективність?

Грейпфрут посідає перше місце серед фруктів, корисних при діабеті. У ньому міститься багато клітковини, причому, після вживання грейпфрута досить повільно підвищується глюкоза крові. І тільки при такому поступову зміну з'являється можливість контролювати рівень цукру, що дуже важливо для діабетиків.

При цукровому діабеті порушується регуляція рівня глюкози крові гормоном інсуліном. При діабеті 1 типу в організмі виробляється зовсім небагато інсуліну, цієї кількості явно недостатньо, а при діабеті 2 типу інсулін утворюється в достатній кількості, але не сприймається організмом. Хоча механізми двох типів різні, але наслідки схожі: інсулін «не працює», не відбувається утворення глікогену з глюкози, і рівень глюкози крові залишається високим.

Успішно застосовують грейпфрут проти діабету 2 типу. Він підвищує чутливість до власного інсуліну, і його дія аналогічно лікарським препаратам, які призначають при діабеті - фібратами і глітазонов. Грейпфрут добре діє при стані, який важко встановити самостійно - коли цукор крові злегка вище норми. Цей стан преддиабета легко може перейти в цукровий діабет, якщо вчасно не вжити заходів.

Найчастіше ожиріння і діабет бувають пов'язаними один з одним. У пацієнтів з надмірною вагою часто виявляють цукровий діабет. Ожиріння є важливим фактором ризику для розвитку діабету, особливо його абдомінальний тип, коли жир розташовується в області живота і фігура нагадує яблуко. Найчастіше причиною ожиріння є неправильне харчування, коли їжі надходить більше, ніж потрібно організму. Потрібно враховувати також генетику, при однаковому харчуванні деякі люди швидше набирають надлишкову вагу.

Легке засвоєння глюкози при діабеті призводить до відкладення жиру, в який перетворюється цукор. Грейпфрут і в цьому випадку буде ефективний. Одним з його властивостей є прискорення розпаду жирів, які перестають накопичуватися в організмі, а розщеплюються і виводяться. Інсулін, який тепер організм може успішно засвоїти, у свою чергу, прискорює метаболізм. У результаті цього синергічної дії пацієнт успішно худне.

Незважаючи на безсумнівну користь грейпфрута, жінкам середнього віку потрібно бути гранично обережними, адже грейпфрут знижує рівень жіночого гормону естрогену, при цьому підвищується ризик виникнення раку грудей. Тому, перед вживанням грейпфрутів в їжу, необхідно обов'язково порадитися з лікарем.

Для профілактики діабету дуже важливо стежити за рівнем глюкози крові, необхідно підбирати підходящі продукти, які не будуть різко підвищувати рівень цукру. Грейпфрут відповідає всім можливим вимогам дієтичного харчування. Тому, досвідчений дієтолог обов'язково порадить вживати грейпфрут як засіб профілактики діабету.

Ще грейпфрут корисний тим, що знижує артеріальний тиск, зміцнює стінки судин і капілярів, підвищує імунітет. Гіркі речовини грейпфрута покращують травлення, допомагають перетравлювати жирну їжу, що дуже корисно для організму. Активізується робота печінки, жири швидше розщеплюються і виводяться з організму.

Серед хворих з ожирінням проводилися експерименти по виявленню корисної дії грейпфрута. Додаткове вживання тільки половини цього фрукта 3 рази на день разом з їжею призвело до значного зниження маси тіла випробовуваних, глюкоза крові та інсулін також знизилися, що є важливим ефектом даної дієти. Випуск препаратів на основі активних речовин з грейпфрута тепер налагоджений фармацевтичними компаніями, виробляють також біодобавки, що мають у складі нарингенин.

Як ще можна допомогти організму пацієнта в боротьбі з діабетом? При діабеті страждають судини, тому крім зміцнення судин за допомогою грейпфрута, варто повністю відмовитися від куріння. Також потрібно перестати вживати алкоголь, це допоможе уникнути різкого зниження рівня глюкози крові, що приводить до гіпоглікемії.

Дуже важливим при діабеті є здорове харчування, дотримання дієти, відмова від жирної, смаженої їжі. Необхідно прагнути до нормальної ваги, обмежити вуглеводи, і обов'язково контролювати цукор крові. Дуже велику користь можуть принести фізичні вправи. Тільки виконуючи всі ці заходи в комплексі, можна розраховувати на хороший результат.

У плодах грейпфрута у великій кількості міститься флавоноид нарингенин - речовина, що надає йому гіркий смак і володіє унікальними лікувальними властивостями. Нарінгенін міститься ще в багатьох інших рослинах, не тільки в грейпфруті: в насінні петрушки, солодке, квітах і листі персика.

Грейпфрут володіє багатьма цілющими властивостями: захищає організм, сприяють зменшенню ваги тіла, допомагає від хвороб серця, нормалізує артеріальний тиск. Крім того, знижується рівень цукру в крові, тому вживання в їжу плодів і соку грейпфрута є ефективним у лікуванні цукрового діабету.

Оцініть, будь ласка статтю
Всього голосів: 188