Дієта 2468

Дієта 2468

Дієта 2468 була розроблена для моделей, яким буває необхідно скинути кілька кілограмів в короткий термін. Дієта 2468 з категорії низькокалорійних, в ній чергуються дні з більш високою і більш низькою калорійністю. Ця дієта заснована на суворому підрахунку калорій, з'їдаються в день. Кожна цифра в назві дієти позначає кількість калорій, які можна вжити в день. Дієта 2468 розрахована на чотири дні, але перед тим, як почати дієту, влаштовують так званий нульовий день. У цей день кількість калорій потрібно знизити майже до нуля.

Дієта 2468: меню

0 день

Дієта 2468

Нульовий день. Цей день є атакою на організм. Його попереджають про початок дієти. Дієта 2468 в нульовий день забороняє споживання їжі, можна тільки пити. Пити можна чай, кава, воду з лимоном.

1 день

Перший день - 200 кілокалорій. Протягом дня не можна спожити більше вказаного числа кілокалорій. Найкраще в цей день харчуватися овочами та фруктами. Всі кількість їжі потрібно розділити на три прийоми.

Зразкове меню на дієти +2468 на 200 ккал. Сніданок - морська капуста, скибочку сиру, чай. Обід - тушкована капуста, апельсин. Вечеря - салат з пекінської капусти і огірка. Можна випити кефір 0% жирності.

2 день

Дієта 2468

Другий день - 400 ккал. У цей день можна збагатити меню гречаною кашею або шматочком дієтичного м'яса. Зразкове меню дієти 2468 на 400 ккал. Сніданок - чорнослив, сир, каву. Обід - листя салату, помідор, огірок, томатний сік. Вечеря - куряча грудка, морська капуста, кефір. Намагайтеся дотримуватися режиму харчування і не перекушувати між прийомами їжі.

3 день

Третій день - 600 ккал. Сніданок - гречана каша, яблуко, чай. Обід - борщ, фрукти. Борщ варять на курячому бульйоні. Вечеря - сир зі сметаною, чай.

4 день

Четвертий день - 800 ккал. Сніданок - омлет, квашена капуста, яблуко. Обід - борщ, курага. Вечеря - куряча грудка, чорнослив і кефір.

Виходити з дієти потрібно поступово. Збільште кількість кілокалорій до 1200 в день. Дієта 2468 дає хороший результат, але захоплюватися їй не варто.

Відео 2468 дієта меню

Подивіться в обов'язковому порядку це відео, в ньому розповідається про дієту 2468 та її результати.

Оцініть, будь ласка статтю
Всього голосів: 108