Томатний суп дієтичний

Прекрасним блюдом для тих, хто бажає схуднути буде томатний суп. Томат - це овоч, який є не просто смачним, але і корисним, а також містить невелику кількість калорій. Крім того, дієтичні супи сприяють вже самі по собі схудненню. На відміну від інших страв, які передбачають різні дієти, томатний суп здатний наситити організм, не завдаючи шкоди фігурі.

Так що, для тих, хто любить їсти помідори і не має ні чого проти супів, томатний суп дієтичний буде відмінним рішенням у боротьбі за струнку фігуру.

Тепер з'ясуємо, як же приготувати такий чудовий супчик.

Беремо кілька штук помідор і очищаємо їх від шкірки. Для цього потрібно обшпарити томати окропом, так шкірочка зніметься набагато швидше. Очищені помідори потрібно нарізати кубиками і додати, до обсмаженої на маслі цибулі. До цієї суміші додаємо кілька зубчиків часнику, попередньо подрібнивши його. Тушкуємо протягом декількох хвилин на слабкому вогні.

Тепер необхідно залити вміст літром овочевого бульйону і додати спецій. Також можна додати в цей суп будь-які овочі. Відмінно підійде морквина, капуста, буряк, а також будь-яка зелень. Ну, от і все, суп готовий.

Варто відзначити, що суп томатний можна вживати і в гарячому і в холодному вигляді. Це особливо радує, оскільки, в літній час гарячий суп не завжди хочеться їсти. А вживання його в холодному вигляді - відмінне рішення для жаркої пори року, тим більше що влітку саме час для приготування таких супів.

В середньому одна порція томатного супу містить 100 кілокалорій, тому його можна сміливо брати за основу будь суповий дієти. Таким чином, за тиждень можна скинути до 5 кілограм.

Під час суповий дієти можна томатний суп міняти на будь-який інший низькокалорійний, щоб не було одноманітності і не виникало почуття пріеданія. Також під час дієти потрібно пити велику кількість рідини і не забувати про фізичні навантаження.

Варто звернути увагу на те, що хоч томатний суп і є корисним, проте повністю наситити організм корисними речовинами він не здатний. Тому довге перебування на такій дієті не рекомендується, щоб не заподіяти шкоди своєму здоров'ю.

Також варто зробити невеличкий застереження тим, у кого підвищена кислотність, перш ніж сидіти на дієті, основою якої є томатний суп, потрібно проконсультуватися з лікарем.

Оцініть, будь ласка статтю
Всього голосів: 78