Розвантажувальний день на сирі, сирний

Багато людей хочуть не тільки скинути зайву вагу, але і одночасно провести чистку організму, в цьому випадку на допомогу приходять різноманітні розвантажувальні дні, які роблять благотворний вплив на стан здоров'я. Дуже ефективними і одночасно смачними вважаються сирні розвантажувальні дні.

Розвантажувальні дні на сирі надають ряд оздоровчих ефектів - завдяки вмісту амінокислоти метіонін, прискорює процес розщеплення жирів, а також великій кількості солей кальцію, які мають сечогінну дію. Сир робить позитивний вплив на стан печінки.

Розвантажувальний день на сирі відноситься до числа корисних монодієт, оскільки містить велику кількість білка, який організм засвоює набагато довше, ніж вуглеводи і жири, до того ж цей вид білків набагато легше «м'ясного».

Набагато простіше буде перенести такий розвантажувальний день, якщо напередодні ввечері відмовитися від вечері, замінивши його на слабкий чай з медом або молоком. Тоді вранці організму дуже легко буде приймати новий продукт.

Але тим не менше не варто забувати і про те, що так само, як і більшість інших монодієт, сирні розвантажувальні дні мають ряд протипоказань.

Головним недоліком такого методу схуднення є сильну сечогінну дію, саме тому не рекомендується використовувати його людям, страждаючим від різноманітних захворювань сечостатевої системи і нирок. Якщо людина не любить молочні продукти, то також не варто використовувати цю монодієту, оскільки організм буде відкидати сир і бажаний підсумок не буде досягнутий.

Сирний розвантажувальний день дасть потрібний результат тільки в тому випадку, якщо вживатися буде виключно знежирений сир. При бажанні можна додати в сир різноманітні наповнювачі, завдяки яким дієта стане набагато приємніше.

Протягом дня треба з'їсти близько 600 грамів знежиреного сиру, який треба розділити на 4 прийоми, при цьому сир слід заправити сметаною.

З ранку дозволяється випити чашечку кави, а між основними прийомами їжі належить пити відвар із шипшини (за весь день треба випити дві склянки відвару). Якщо важко їсти сир без цукру, тоді дозволяється додати трохи овочів або фруктів. Завдяки такій дієті можна провести ефективне лікування ожиріння, різних хвороб серця, атеросклерозу, а також проблем з кровообігом.

Оцініть, будь ласка статтю
Всього голосів: 86