Розвантажувальний день на яблучному соку

Кожна людина чув або ж читав про користь свіжовичавленого яблучного соку. Деякі люди навіть спеціально встають раніше, щоб зробити собі порцію. Слід запам'ятати про те, що велика кількість фрешу може зробити негативний вплив на організм. Разом з вітамінами і мінералами в тіло людини проникає і калій, який не так корисний і важко виводиться з організму, тому до всього потрібно ставитися з розумом. Самим нешкідливим соком є яблучний, його дають навіть дітям, а це вже говорить багато про що.

Отже, як слід почати розвантажувальний день на яблучному соку?

Дуже важливо як слід підготуватися до проведення розвантажувального дня на соку. За тиждень до цього слід харчуватися тільки здоровою їжею: ніякого майонезу, кетчупу, забути про гірчиці і васабі. Навіть не думати про копченому, смаженому або гострому. Слід починати свій день з легких салатиків або каш, в обід найкраще приготувати овочевий суп або бульйон. Про вечерю потрібно забути. Замість солодкого краще перейти на фрукти і йогурти, а ще краще забути про десерт на час розвантажувального дня.

За день до розвантажувального дня слід вживати тільки натуральну їжу: фрукти і овочі-запивати це найкраще зеленим китайським чаєм з медом. Простої води доведеться випити більше двох літрів. Обсяг шлунка після таких розвантажувальних днів різко стягується, а животик зменшується. Безумовно, це є плюсом.

Хто ж не мріє про те, щоб живіт став трошки менше, адже немає межі досконалості!

Розвантажувальний день на соку повинен починатися, звичайно ж, з соку. Людям, у яких підвищена кислотність, забороняється часто пити свіжі соки, отже, їм протипоказано проводити соковий розвантажувальний день.

Є група людей, яким складно протриматися графіка, один день на одних тільки соках, тому їм рекомендується пити сік з м'якоттю.

Це запобігає виразку шлунка, що не рідкісний гість у людей такого типу. Існує ряд правил, яких слід дотримуватися, перед тим як почати розвантажувальний день на яблучному соку: Привчити свій організм до соку. Почуття голоду допомагає втамувати яблучний смузі, який можна зробити в блендері. Потрібно пити не тільки чистий яблучний сік, після обіду його потрібно комбінувати з овочевими соками, в яких менше калорій, вуглеводів, і, звичайно ж, фруктози.

Оцініть, будь ласка статтю
Всього голосів: 198