Розвантажувальні дні: користь і шкода

Серед безлічі різних способів схуднення, що дозволяють позбутися від надлишків жирових накопичень, велику популярність отримали розвантажувальні дні. Перенести короткочасні розвантажувальні дні значно легше, ніж тривалу дієту, а отриманий результат перевершить всі очікування.

Досить багато говориться про користь таких розвантажувальних днів. Але необхідно врахувати, що не всім вони можуть підходити по здоров'ю. Регулярно проводяться розвантажувальні дні є найбільш дієвим засобом для очищення всього організму, а в сукупності з дієтою можуть дати відмінні результати.

У нашій статті проблема поставлена наступним чином: розвантажувальні дні - користь і шкода. Розвантажувальним днем вважається короткочасна монодієта, - тобто, коли протягом одного, максимум - двох днів допускається вживання лише одного продукту на вибір. У такі дні найефективніше відбувається виведення різних шлаків з організму, йде активна розвантаження серцево-судинної системи, відзначається поліпшення самопочуття, а також загального стану всього організму.

Явна користь розвантажувальних днів безперечна. Але перед регулярним їх проведенням обов'язково варто звернутися за консультацією до свого лікаря. При різних захворюваннях можливо як показання до їх проведення, так і протипоказання.

Незважаючи на явні переваги проведення розвантажувальних днів, зловживати ними все ж не варто. Занадто часте застосування розвантажувальних днів має недоліки: розвантажувальні дні шкоди можуть принести найнесподіванішим чином. Слід приділити особливу значення основним трьом недоліків таких днів:

- розвантажувальні дні не підходять абсолютно всім бажаючим. Не можна вдаватися до розвантажувальним дням хворим на цукровий діабет, які мають захворювання нирок і печінки, тим, у кого є загострення хронічного захворювання, і навіть тим, хто відчуває навіть легке нездужання. Розвантажувальні дні не рекомендуються вагітним жінкам або в період годування груддю;

- періодичні харчові розвантаження не врятують, бо людини в короткі терміни від зайвої ваги, який набирався багатьма місяцями, а, можливо, і роками. Хороший результат для фігури буде - але не кардинальний;

- іноді розвантажувальні дні з метою схуднення можуть дати зворотний ефект. Відбувається це тому, що, обмежуючи себе в прийомі їжі протягом одного дня, наступного дня багато приймаються «надолужувати згаяне», завдаючи при цьому величезної шкоди всьому своєму організму.

Оцініть, будь ласка статтю
Всього голосів: 128