Чи корисна морська капуста для схуднення?

Багато людей люблять морепродукти, але мало хто знає, наскільки корисна морська капуста не тільки для здоров'я, але і фігури, адже за допомогою цього продукту можна домогтися практично ідеальної фігури. В основі багатьох дієт лежить вживання саме цього продукту.

До того ж морська капуста відноситься до числа низькокалорійних продуктів, так як всього в ста грамах капусти міститься не більше шести калорій. Однак, для того, щоб домогтися бажаного результату, необхідно знати кілька основних правил прийому цього чудодійного продукту.

Перед тим, як дотримуватися таку методику схуднення, необхідно знати, яка корисна морська капуста і який впливає на організм. Ламінарія або морська капуста володіє досить специфічним смаком, але якщо знати її користь, тоді вона стане одним з найулюбленіших продуктів.

Отже, користь морської капусти - налагоджується робота дихальної, серцево-судинної, нервової та ендокринної системи. Саме її рекомендують вживати при хронічних стресах, підвищеної стомлюваності, авітамінозі, виснаженні і ослабленні всього організму. Ламінарія допоможе позбутися від запорів, вірусних захворювань, зниженому гемоглобіні, а також понизити показники холестерину.

На цьому корисні властивості морської капусти не закінчуються, адже після того, як вона потрапляє в кишечник, починає діяти, як губка, тобто вбирати в себе всі шкідливі речовини, які забруднюють людський організм - це не тільки шлаки і токсини, а й солі, а також важкі метали. Отже, водорості допомагають не тільки швидко відчути насичення, але й провести ефектну чистку всього організму. Саме завдяки цьому даний продукт так широко застосовується в схудненні.

Морська капуста для схуднення допомагає налагодити процес травлення, корисна при сильних запорах, оскільки сприяє інтенсивної перистальтики кишечника. До того ж завдяки регулярному вживанню в їжу даного продукту налагоджуються обмінні процеси, які найчастіше і є причиною утворення жирових відкладень, отже, і зайвої ваги. Але найголовніше те, що регулярне вживання морської капусти допомагає не тільки скинути зайві кілограми, але і значно збільшує тонус, допомагає позбутися від сильної депресії, збільшує активність мозку і підвищує фізичну витривалість, що не маловажно при дотриманні різних дієт.

Найчастіше ламінарія вживається в їжу у вигляді гарніру або салату. У тому випадку, якщо даний продукт легко переноситься організмом, тоді можна сміливо робити такі розвантажувальні дні. Водорості містять настільки багатий склад, що організм зможе спокійно витримати день голодування. Склад ламінарії залежить про того, в якому місці вона росла, але тим не менш, всі її види дуже корисні для фігури, у тому числі допомагають боротися з наявним зайвою вагою. Саме тому розвантажувальний день, під час якого вживається в їжу виключно морська капуста, буде не тільки корисним для фігури, але і повністю безпечним для здоров'я організму людини. Також дозволяється провести підряд два розвантажувальних дні, але не всі здатні витримати таке випробування.

У тому випадку, якщо не виходить їсти морську капусту окремо, тоді можна в прості страви додавати прошок ламінарії (одна чайн. Ложечка). Навіть специфічний присмак цього продукту має свої плюси - багато з'їсти не вийде.

Дієтологи рекомендують на вечерю з'їдати невелику порцію салату з морською капустою, при цьому не повинні у страві присутніми додаткові калорійні компоненти. Така вечеря не тільки забезпечить відчуття ситості, але і організм не отримає зайвих калорій.

Щоб скинути парочку зайвих кілограмів за порівняно короткий проміжок часу, рекомендується вживати і спеціальний настій з морської капусти. Для приготування цього настою потрібно взяти ламінарію (одну жменю) і залити водою кімнатної температури (води повинно бути рівно стільки, щоб капуста була покрита рідиною). Потім капуста залишається на добу, щоб настій міг добре настоятися. Після закінчення зазначеного періоду часу, настій потрібно буде профільтрувати і приймати безпосередньо перед початком трапези по дві стіл. ложечки.

Однак, не варто забувати, що і вживання морської капусти має ряд протипоказань - захворювання нирок, наявність хронічного риніту, кропив'янка, вугрі і фурункульоз, геморой, туберкульоз. Якщо немає таких ускладнень, значить, можна сміливо застосовувати таку методику схуднення.

Перед тим, як починати дотримуватися дієти на морській капусті або просто їсти її в лікувальних цілях, потрібно, в обов'язковому порядку, пройти консультацію у досвідченого фахівця, так як цей продукт може надавати не тільки позитивне, але і негативна дія на людський організм.

Оцініть, будь ласка статтю
Всього голосів: 157