Як харчуватися після розвантажувального дня: розвантажувальний день на дині

Серед усіх способів схуднути особливої уваги заслуговують розвантажувальні дні, проводити які слід хоча б раз на тиждень. Варто відзначити, що раціон розвантажувальних днів є досить мізерним і містити може не більше дев'ятисот калорій.

При цьому, як правило, в розвантажувальний день прийнято вживати якесь одне блюдо в кількості обмеженому. Дуже корисними є розвантажувальні дні на різних фруктах, правда при цьому фрукти не повинні бути занадто калорійними, наприклад, банан або виноград є не найкращим "засобом» для проведення розвантажувального дня.

Бажано використовувати такі продукти, які матимуть максимальний вміст води, оскільки це сприятиме також додатковому очищенню. Прикладом тому може послужити розвантажувальний день на дині. Варто відзначити, що такий варіант розвантаження є дуже корисним не тільки для фігури, але й для тих, хто страждає серцево-судинними захворюваннями, а також хворобами нирок. Завдяки великому відсотку вмісту води в дині, розвантажувальний день на ній сприяє відмінній профілактиці нирок і сечового міхура.

Для того щоб розвантажувальний день провести на дині необхідно протягом дня з'їсти таку кількість дині, яке буде відповідати одному кілограму м'якоті її на десять кілограмів ваги.

Розділити отримане кількість дині необхідно на п'ять-шість прийомів протягом дня. Це дозволить отримати достатньо ситний раціон. Максимальним доповненням буде невеликий шматочок чорного хліба під час вживання дині, це дозволить не відчувати почуття голоду. Не варто забувати і про те, як харчуватися після розвантажувального дня на дині.

Якщо у звичайні дні не дотримуєтеся якийсь якої дієти, то не слід відразу ж після виходу з розвантаження насичувати свій організм занадто важкими стравами, інакше день схуднення виявиться марним. Бажано дотримуватися певного раціонального харчування постійно, що дозволить поступово скидати вагу.

Додатковою допомогою в цьому якраз і буде проведення розвантажувальних днів на дині. Для розвантажувального дня бажано вживати диню в свіжому вигляді, хоча в деяких європейських країнах прийнято вживати її навіть мариновану. Але в даному випадку цей продукт буде розглядатися скоріше як десерт або закуска, а не спосіб схуднути.

Статті за темою "Як харчуватися після розвантажувального дня: розвантажувальний день на дині"
Оцініть, будь ласка статтю
Всього голосів: 178