Ягоди годжі для схуднення

Ягоди годжі для схуднення

Проблемою зайвої ваги в цій момент стурбовані вже в багатьох країнах. У деяких вона навіть вирішується на державному рівні. Але й звичайній людині, без рішень «зверху» варто дбати про власне здоров'я і не допускати появи зайвих кілограмів. Сьогодні інтерес особливо прикутий до такого продукту, як ягоди годжі. Відгуки худнуть, а також реклама стверджують, що вони мають дуже дієвим ефектом. Але все ж наскільки ефективні ягоди годжі для схуднення і як їх приймати, щоб добитися кращого ефекту? Подібні питання не повинні залишитися без відповіді.

Як ягоди годжі допомагають при схудненні?

Суперечки щодо того, чи ефективні ягоди годжі для досягнення цілей схуднення, тривають досить довго. Цікаво те, що в деяких країнах навіть діє заборона на рекламу цього продукту, що робить акцент саме на його жиросжигающих властивостях. Можливо, це абсолютно правильно, оскільки як такого спалювання жиру при вживанні ягід годжі не відбувається. Механізм їх роботи заснований на зовсім інших принципах.

Перший позитивний ефект, який надає допомогу при схудненні, полягає в тому, що продукт здатний нормалізувати обмін речовин. Цілком логічно, що при правильно засвоєнні їжі, що потрапляє в організм, ймовірність уникнути ожиріння збільшується. Також завдяки ягодам годжі вдається збити почуття голоду, тому обсяги їжі в цілому зменшуються. За таких умов схуднення стає більш швидким і простим.

Набір антиоксидантів, що містяться в ягодах годжі, дозволяє запобігти появі холестеринових бляшок і частково зменшити кількість вже наявних. В результаті покращується діяльність серцево-судинної системи. Оскільки вона бере активну участь у процесах травлення, то і цей факт дає при схудненні деяку перевагу. Тут же можна відзначити ще й те, що ягоди годжі «розганяють» метаболізм, тому переробка поживних речовин відбувається швидше. Це означає, що схуднення стає більш легким і не таким трудомістким, як без використання продукту. Докладніше про користь і шкоду ягід годжі.

І все ж необхідно зауважити, що для результативного схуднення ягоди годжі повинні правильно використовуватися. Інакше хорошого ефекту від їх прийому не вдасться добитися. Серйозних тонкощів в даному випадку не так мало.

Як приймати ягоди годжі, щоб схуднути

Складнощів із застосуванням ягід годжі практично ніколи не виникає, оскільки алергія на них є не занадто частим явищем. Крім того, вони відрізняються слідкувати-гіркуватим смаком, який зазвичай переноситься нормально. Жінки, пробовавшие при схудненні цей продукт, говорять про те, що в ньому присутній щось від фініка, малини і черешні відразу. Ягоди можна вживати в сухому вигляді, видавлювати їх них сік або молоти в порошок.

У загальному вигляді при схудненні ягоди годжі вживають у вигляді настою. Наполягати його потрібно близько 25 хвилин. У день достатньо двох-трьох чашок. Після того, як чай буде випитий, можна вжити в їжу і плоди, що залишилися, оскільки їх корисні властивості зберігаються в достатньому обсязі. Але це лише один з варіантів. Насправді, для ефективного схуднення існує безліч варіантів на основі ягід годжі.

Рецепти худнуть

  1. Настій з ягід. Сухі ягоди в обсязі 1 столова ложка заливаються 250 мл окропу. Для заварювання краще використовувати термос. Після 30 хвилин настій можна вживати. Достатньо половини склянки перед кожним прийомом їжі, щоб домогтися деякого схуднення.
  2. Настоянка з ягід годжі для схуднення. 50 г плодів заливаються 0,5 л горілки і настоюють тиждень. При вживанні 10 мл настоянки розбавляються ложкою води. Рекомендується приймати засіб двічі на день.
  3. Каша для схуднення. Ягоди годжі (5 г) перемішуються зі склянкою бурого рису. Залив суміш двома склянками води, кашу варять до готовності. Ефект схуднення буде досягнутий тільки за умови, що в каші не додаються цукор або сіль.
  4. Суп для схуднення. У холодну воду насипаються 50 г сухих плодів і кладуться 100 г яловичої печінки. Після варіння до готовності в суп можна додати зелень.

Чи доведено дію ягід годжі?

Той ефект, який може бути отриманий при схудненні з використанням ягід годжі, підтверджений декількома дослідженнями. В основному вони проводилися азіатськими вченими. Групі людей з надмірною вагою було запропоновано додати в раціон цей продукт. Приймати його випробуваним належало вранці і ввечері. Втрата ваги цьому випадку спостерігалася різна у разі кожного конкретного учасника.

Для кого-то схуднення виявилося інтенсивним, але деякі зовсім не помітили результату. Дослідники припустили, що реакція на прийом ягід годжі залежить від того, наскільки добре засвоюються містяться в продукті полісахариди. Цілком можливо, що для хорошого їх засвоєння ягоди годжі повинні прийматися спільно з якимись іншими засобами. Але поки більш глибокого вивчення цього питання не відбувалося.

Можна простежити ефективність схуднення за допомогою ягід годжі на прикладі тих, хто їх використовував на практиці. І тут теж спостерігається строго індивідуальний прояв результату. Є чимало відгуків, в яких жінки називають цей продукт головним відкриттям у своєму житті. Але прийом ягід годжі викликає і чимало негативних вражень. Тому напевно гарантувати швидке схуднення не можна.

Також в гонитві за швидким схудненням потрібно пам'ятати про те, що ягоди годжі володіють ще і деякими побічними діями. Тому перед початком їх прийому потрібно отримати консультацію фахівця, вивчити протипоказання ягід годжі. Якщо врахувати всі описані особливості прийому такого продукту, то ягоди годжі для схуднення все ж можуть стати гарною підмогою. Але все ж заздалегідь сподіватися на досягнення по-справжньому «чарівного» результату не варто. Як поведеться цей засіб в конкретному випадку - передбачити неможливо. Головне, щоб не було негативних наслідків.

Оцініть, будь ласка статтю
Всього голосів: 134